高血压饮食禁忌 高血压饮食禁忌有哪些 35

大蒜是高血压“发物”?想降血压，这3物要少碰!

大家好，有人说大蒜是高血压的发物，食用大蒜后，血压会大幅度升高，这种说法是正确的吗？

大蒜作为一种刺激性食物，高血压患者在吃刺激性食物的时候，一定要控制好摄入量，

如果摄入过多，就很容易引起交感神经异常，导致处于亢奋的状态，对于稳定血压很不利。

大蒜中含有大蒜素，对于血液循环有改善的效果，吃大蒜可以防止血管堵塞，避免血管疾病的发生，

高血压患者，在平时是可以吃大蒜的，不过一定不能过量食用，否则可能会导致肠胃不适，影响到血压稳定情况。

如果高血压患者，想要降血压，这三物一定要少碰。

一，坚果，含有大量的油脂，摄入过多，会引起血液粘稠度，不利于病情稳定。

二，咸菜，比如腌制的脆黄瓜，酸豆角，辣萝卜等，摄入过多，会引起血压飙升，

三，浓茶，其实适量的喝茶，对我们的身体好处非常多，在一定程度上可以帮助血压水平降低，

但是高血压患者，建议不要喝浓茶，浓茶含有大量的茶碱，会让患者血压数值，随时处于一个上升的状态，不利于病情的恢复。

想要降低血压，还需要做到这几件事，一，注意定期的检测血压，并做好记录，

二，一定要按时规律的服用降压药，

三，饮食上要低盐低脂饮食，应该避免进食油腻的食物，高糖饮料，高热量的食物，

四，杜绝烟酒，五，多进行运动锻炼，六，尽量不要熬夜，按时规律作息，

七，放松心情，调节心态，缓解过于紧张的情绪。关注我，让您更健康。

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