#育儿事务所#今天我们来说说DHA吧！
DHA，已经被多数人熟悉了，更多的是知道它对大脑发育好，补脑；对视力发育也好。其他，可能就不太清楚了。今天就跟大家家常一下DHA对我们的好处。
在孕期第四个月（约第13周）开始，孕妈妈就一定要重视DHA的补充，每天应该300-400mg的补充量。因为这个时期开始，胎儿宝宝的大脑开始快速的发育，脑细胞增殖速度非常快，一直到产前，这个时期孕妈妈足量补充DHA，不但可以充分的供给胎儿宝宝所需大脑和视网膜发育的DHA，同时也补给了孕妈妈自身，而且也可以降低孕妈妈产后抑郁风险和降低胎儿宫内致敏的风险。可谓孕期补充DHA是一食两补，无论对孕妈妈还是孩子，都有莫大的好处。
宝宝出生后6个月以内，无论母乳喂养还是奶粉喂养，都不需要额外补充DHA。从6个月开始-2周岁，宝宝每天除了正常的奶量和辅食，每天额外补充100mgDHA，这期间是宝宝大脑神经系统和视力第二个关键发育期，而且还可以有效的降低小儿支气管炎的病发率。这期间，宝宝的记忆力，认知能力，语言发育和语言组织能力，手眼脑协调能力，宝宝罗辑思维能力等等都会在这重要阶段快速成长和提高。错过这个时期，也将会在以后付出更多代价来弥补，毕竟成长和发育都不可逆。
大脑发育的第三个关键期分两阶段：2周岁-6周岁，每天至少应该200mgDHA补充，这段时期是孩子未来城就奠定基石的阶段，孩子的营养补充固然重要，孩子的早期行为习惯的教育，对孩子的未来成长也至关重要。7岁以后一直到学业有成，成年后工作，都需要缓解脑力疲劳，强化记忆力。对学习压力，和脑力疲劳都有非常好的缓解作用。
可以说，在当下发展迅速的时代，不仅仅是需要四肢发达，更需要智力，智商和智慧。而贯穿一生，DHA都是我们最需要的重要营养之一。
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