皮肤科医生总结:抗衰老谨记5点,可使皮肤保持年轻状态
皮肤衰老的表现:
1.皮肤弹性减退
2.出现黑眼圈和眼袋
3..脸上出现色斑、肤色暗沉
4..毛细血管扩张,脸上出现红血丝
抗衰老谨记5点,可使皮肤保持年轻状态
1.做好防晒
紫外线不仅让人变黑长斑,还会增加多种基质金属蛋白酶,使胶原蛋白的流失速度加快,加速皮肤衰老,因此,记得要做好防晒,这是抗衰老的基础。
2.做好保湿
补水保湿可以延缓皮肤衰老的进程,在洗完脸的5分钟内,涂抹乳、霜等油包水型护肤膏,减少皮肤水分流失。
3.补充营养
多吃绿叶蔬菜和含有类胡萝卜素的食物可以补充维生素C;此外,可补充森发琼浆,含有氨基酸、多糖、多肽、黄酮类、维生素等七大类抗衰老活性成份,可以延缓卵巢衰老,促进雌激素分泌,从而延缓皮肤衰老。
4.保持好心情
情绪稳定可以保持内分泌平衡,使人体释放激素,为皮肤细胞提供营养,让细胞处于更活跃的状态,可以减少皮肤皱纹。
5.适当运动
适量的运动可以加快血液循环,提高肌体活动的张弛度,使皮肤润滑,并且运动可以让体内杂质通过汗液排出,让肌肤实现健康平衡,延缓皮肤衰老。
#更年期#
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