#冬季减肥大作战#
运动打卡第32天，一万五目标顺利完成。
今天打卡有点晚，因为上午起的晚下午又去澡堂洗澡了，所以导致今个的运动全集中到晚上了。
然后我就发现吧，在室内走圈你得时不时换个方向，顺时针一会逆时针一会，不然你一直处于内圈的那只脚脚脖子就会不舒服。
当然也有可能是我的左脚扭伤过有后遗症，所以比较明显，但长期这样肯定是个隐患，喜欢走圈的朋友可以留意下这个事。
还有一个事是我发现生萝卜这个东西可以帮助减肥，中午那会我特别想吃东西，然后比较来比较去，感觉我家能生吃的水果和蔬菜里面，萝卜的热量是最低的，然后我就吃这个解馋了。
在这个查资料比较的过程中呢，我就发现，生萝卜里面含有有一种辛辣成分，叫做异硫氰酸的，具有抗氧化作用，可以去除体内的活性氧，提高新陈代谢，帮你练就脂肪难以积聚的易瘦体质。
看了之后我就高高兴兴肯定一大块生萝卜，甭管是不是真能减肥，不是说“冬吃萝卜夏吃姜”嘛，肯定能有点好处。
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