小目标
1、坚持存钱,至少六位数起。
2、晚上早睡,不晚于10点半,调整好睡眠,保证好的精神状态。
3、体重维持在52kg,不增不减。
4、每天开背30分钟,让身姿挺拔,背影如画。
5、好好保养皮肤,让气色越来越好。如做黑脸娃娃、深层补水。
6、另外做好皮肤抗衰工作,争取50岁时比同龄人年轻10岁以上。如胶原补充。
7、多读书,少矫情,将身心调整成最舒服的状态。
8、每周坚持运动5天,如跳绳、徒步、骑行、快走。
9、每周末去图书馆2次,一年至少阅读15本书,边阅读边做笔记。
10、进行一次短途旅游,一次长途旅游。
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