我的最新秘密武器。
我国有5000万人每天便秘,经常便秘的人都会有自己的一套秘籍,每天从睁眼就跟肚子里的残渣做斗争
早上:空腹吃苹果,喝蜂蜜水,喝火龙果加香蕉打成的汁。
中午:各种粗纤维的蔬菜,玉米,山芋可劲造。
下午:酸奶,浓茶,各种水果。
晚上:必须得走啊,跑啊,得让肠子动起来。
我最近发现适合我的神器:午饭后喝一杯黑咖啡,落肚后不出五分钟保证去厕所排队。
以前一直是加奶加糖,没有啥反应,自从变纯黑之后,妈妈再也不担心我便秘了。
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