如何让你小腿变细
我们小腿的肌肉主要集中在腓肠肌与比目鱼肌，而大多数姑娘喊着的“腿粗”，其实是腓肠肌粗大，一个肌肉块定在小腿上部。
腓肠肌：过于发达会使小腿看上去粗壮
比目鱼肌：从视觉上拉高、拉长小腿
所以，如果你想有修长的小腿，就应该让比目鱼肌修长，而拉伸就可以做到这一点。
也许你要问了，既然如此，何必锻炼小腿后再拉伸，直接练比目鱼肌不就行了吗？
这是因为比目鱼肌基本不能单独训练。因为它很狭长，周围有腓肠肌的外侧和内侧头，是一个肌肉群，所以只能将三块肌肉都锻炼上。
所以各位姑娘放心锻炼小腿，然后积极拉伸。拉伸，严格意义上来说不是让你的肌肉变小，而是让它分布得更加均匀、美观，这样你的腿从视觉上看就还是变得修长纤细的。
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