晚上站桩20分钟。前几天在看徐文兵老师《知己》视频中,老师说站桩时气先走阳经,后走阴经,今天好好关注了一下,果真如此,右腿特别明显(因右腿十年前的一次扎针,我认为是大夫的失误,回家后小腿外侧疼痛好几天,从那以后,右腿就怕凉,再也没穿过裙子),先是小腿开始麻,直传到脚脖子脚背脚趾,好一阵子,通过脚心再到脚脖子内侧,慢慢延伸走向大腿内侧,同时脚面发热,过一会儿有点微微出汗,眼睛(左眼更明显)突然亮了一些,接着打了一个嗝。
过去没有好好去体悟,尤其是右腿一发麻就停下来了,认为自己不适合站桩,看起来要坚持啊,读书学习真的很重要。
今天学习倪海厦大师的《人纪系列针灸篇》,原来足三里是这么的重要,开始艾灸起来。
由于疫情好久没有走路,这两天出去走路时,腿并没有感到无力,但九十月那个时候,走路腿很软,应该是夏天出汗太多,虚了,不仅仅只有我是这样,好几个同龄人都有这样的现象,明年夏天要注意出汗的事情。
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