【患者自述】我妈已经60岁了，平时最爱和她的小姐妹跳广场舞，但是一个月前，她的右边肩膀开始不舒服，上个星期已经疼痛难忍，肩膀活动受到了限制，都没办法去跳广场舞了，现在连穿衣取物都感觉很艰难。我看着很心疼，想带我妈去医院看看，我妈偏不，说贴药膏已经好多了。不用想，就知道我妈在说谎，老一辈节俭惯了，舍不得花钱，我妈又倔得很，说什么也不听。我作为子女看在眼里，疼在心上，想问下医生，有没有什么好办法恢复肩膀肌腱损伤？
【医生回答】对于肩膀肌腱损伤的恢复，有四个措施。
第一个，为避免患者的肩部受到二次伤害，可以使用外部的固定装置来固定她的肩膀，让其肩关节的活动范围受到限制。
第二个，要鼓励患者进行适当的锻炼，注意活动的幅度要小，这样有助于肌腱结构以及功能的恢复。
第三个，家人可以帮助患者进行适当的按摩、抬高患肢、贴敷膏药，这样可以让患者舒适一些，还有助于肩膀患处的血液循环，使肩膀肌腱损伤恢复得更快。
第四个，可以进行理疗，像是艾灸、中药熏洗等，都能促进肩膀肌腱的恢复。如果患者的肩膀肌腱损伤比较严重，建议去医院进行治疗，可以选择药物或手术治疗，帮助损伤肌腱恢复。
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