洗过澡艾灸好么 洗过澡可以艾灸

数九寒天，一些中年或者中老年人群千万不要随便去汗蒸。很多人问体寒怕冷，身体有寒湿，是不是可以通过汗蒸排除。在这里明确的告诉大家，不可能的。反而会更加消耗的你的气血，降低你的温度。包括过度的艾灸和长时间泡热水澡，都会消耗气血，让你变的更虚，代谢也会受到影响。想要排除寒排除湿，提升身体温度，做个温暖健康的女人。一定要通过饮食，通过内调，还有良好的生活习惯。目前普遍平均温度是36度-36.5度，如果是在37度，这就是一个黄金温度了。如果长期是35度-35.5度就是一个不太健康的一个状态，这样的人群体寒手脚冰凉的居多。很多人常年乱吃药会损耗气血，会导致你体寒，还有些带孩子的宝妈们经常熬夜生气会伤气血，也会导致身体体寒温度下降。一些中老年到了更年期，黄体酮的下降，雌激素不均衡和流失，都会导致体寒的情况，都会导致一些人大姨妈都提前没有了！所以，均衡营养饮食，合理内调，保持好的情绪，才是提升温度的健康正确的途径。#冬季养生 ##三九##健康# #小寒#

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