经络以通，气血乃行。这些行为，帮你更好的疏通经络
人体内有许多经络。一旦经络不通畅，血液不能顺畅流动，就很容易手足发冷，会有一些不适。如果人体经络受阻，很容易危害健康，甚至引发各种疾病。那么经络堵塞对人体健康有什么危害呢？
1.胃经不通
如果胃经和侧支被堵塞，腿部会疼痛、麻木、肿胀和疼痛。女性还可能会导致子宫和卵巢的内分泌失调和月经问题。腹部还会引起便秘、打嗝、腹胀和其他消化系统问题，以及胸部会引起胸痛和小叶增生等问题。
2.胆经不通
肝胆是我们身体里的“排毒器”，若是肝胆周边的经络出了问题，便会造成胆汁储存在胆囊中，进入肠道帮助消化，最后通过粪便排泄，因此粪便呈黄色。当毒素无法从粪便中排出时，时间会从小肠吸收，进入血液排出尿液，尿液呈黄色，这将增加毒素在肾脏中的过滤负荷。如果持续很长时间，皮肤会变黄长痘。
我们在日常生活中，多做这些行为，舒经活络。
1.适当运动
运动可以促进血液循环，放松肌肉，激活络脉。适当的运动可以使全身气血处于更加活跃的状态，有利于预防和改善经络阻塞。
2.保持心情愉悦
因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通。肝主疏泄、心主神志。所以，保持快乐的心情，避免焦虑忧郁，思绪过度，这些可以促进气血周流。
3.按摩、艾灸
艾灸、按摩能疏通经络，扩张脑血管，促进血液循环，促进机体代谢能力，促进代谢废物的排出，从而达到放松人、促进睡眠、缓解失眠等目的。
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