足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位，经常施灸、按摩等，可以增强人体的正气以达到防病却疾的目的。
1、足三里
艾灸足三里，可调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪，对于提高自身免疫力，防范疫毒犯体具有重要意义。
取穴方法：足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
2、气海
气海穴居于人之下焦，所以又有调气机、益元气、补肾虚、固精血之功能。以针刺之、以艾火灸之、以手按之，均能增加元气，调摄、疏利下焦气机，兼可改善心、肺、脾、肾脏气虚惫，强一身之免疫。
取穴方法：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
3、关元
灸关元不仅能够补肾培元、温阳固脱、强身健体，还能调理妇科、男科、泌尿系统疾病。
取穴方法：位于下腹部，脐中下3寸腹中线上。
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