【虚寒怕冷:灸解溪】
很多人在冬季常常感觉身体上某些小部位,比如手、脚、耳朵等特别凉,而此时身体的其他部位也冷得受不了,中医统称为“虚寒怕冷”。虚寒怕冷通常是因为阳气郁闭而不发或不够振奋的缘故。也就是阳经脉气虽然充实,但在肌肤皮表的循行中潜行不发,导致肌肤体表出现比较轻的阳气不足的症状,也就是怕冷。但经脉当中阳气并不虚弱,所以外界的寒邪不会侵入身体造成严重不适,而且稍微增加衣服、被褥或靠近暖气、火炉,怕冷的情况立刻就能缓解。这种时候,在调理时主要是振奋阳气,进一步鼓阳发越。
【施灸】取穴:解溪。
灸法:悬灸,每次10~15分钟,隔日灸1次,10次为1个疗程,若最后觉得不够理想,可加灸昆仑、脾俞、肾俞穴。
灸疗顺序是昆仑一解溪→脾俞→肾俞。
健康贴士
平时多进行室外运动,如散步、跳舞、打羽毛球等;
每天早晨用冷水洗脸、擦身;
适量多摄入富含热量的食物,如狗肉、牛肉、羊肉等;
多摄入富含铁质的食物,如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜;
多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物,可提高御寒能力。
#怕冷##冷#
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