养脾胃消积食，“5个法宝”，助力孩子长高
△养脾胃——敞开吃15种食物
鸡蛋、花椰菜、胡萝卜、番茄、海鱼
豆腐、西蓝花、葡萄、香蕉、苹果
牛肉、小米、芝麻、核桃、瘦肉
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△消积食——敞开吃10种食物
海虾、牛奶、薏米、紫米、海带
排骨、冬瓜、桑葚、青瓜、坚果
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△消积食的宝藏——贝..七营养
山楂：提高孩子吃饭兴趣，改善挑食，滋养脾胃
富锌酵母：补充锌元素，增强营养吸收的能力，促进孩子长高
乳酸钙：增强脾胃功能，补充钙元素，助力孩子长高长肉
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△增高助力——每日坚持运动
跳绳50下+引体向上20下+打篮球20分钟
跳绳50下+打羽毛球20分钟+慢跑10分钟
跳绳50下+高抬腿50下+拉伸点脚尖左右各30下
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△改善脾胃——多按摩3个穴位
1、百会穴：促进孩子睡眠，改善孩子不按时作息的问题
2、神阙穴：隔着盐灸，7天按2次，促进消化
3、命门穴：用艾条离五厘米温和灸，每次灸10分钟，,7天做2次
△长高小建议：
【1】禁止给孩子吃不利于成长的食物，像烧烤、炸鸡、辣条、冰淇淋、饮料等等，不仅食物没有营养，而且这些重油重盐重糖的食物还会阻碍小孩子的成长，伤害脾胃。
【2】按时作息很重要。发育期的孩子在晚上早点休息还是对骨骼的生长很有帮助的，一旦熬夜超过九点半没有睡觉，激素失衡，孩子营养转化不佳，进而会导致孩子不长高个不长肉。
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