按摩四关，克服抑郁症；艾灸两穴，还您好心情
长期压力大，情志不舒，会导致肝气郁滞，就会表现为抑郁症。抑郁症主要表现为心情抑郁、情绪低落、唉声叹气、胁肋胀痛，或悲伤欲哭或突然发怒，或感觉咽中如有异物等。
治疗肝气郁结需要疏肝，调理气机。
人体足背第一、二跖骨之间有个穴位叫做太冲穴，手背第一、二掌骨之间有个穴位叫做合谷穴。左右各一穴，加起来就叫做“四关穴”。太冲是足厥阴肝经的原穴，可以疏肝行气，主管气机的上升；合谷是手阳明大肠经的原穴，主管气的下降，所以四关穴可以调理人体气机的升降，气机通畅了，肝气舒展了 ，抑郁的情绪也就能够缓解了。
太冲配合谷，是一下一上，一气一血，一脏一腑，一阴一阳，气血阴阳同调，具有调畅气机、疏肝解郁、降逆和胃、定志安眠的功效。
具体操作方法：先用拇指按压，然后旋转按揉，点揉结合，以穴位出现明显的酸胀感为度，每个穴位点揉3分钟左右即可，先上后下，先左后右，坚持1周左右，就会感到心情舒畅。艾灸四关穴，可以采用隔物灸或者悬灸，每穴10分钟左右。
注：合谷穴简便取穴法：以一手的拇指指间横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上；屈指，拇指尖所指处即为本穴。
太冲穴简便取穴法： 坐位或仰卧位；由第1、2足趾间缝纹头向足背推；至第1、2跖骨之间跖骨结合部前方，可感有一凹陷处，即为本穴。#抑郁症##艾灸#
备注：图片源自网络。
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