一位扶阳派传人，给我开的日程表
早上7：30起床（一杯温开水，然后排尿）热身活动
8点早餐（优质特别重要）
8：30（排便）9点出门（最好走路5000步左右，嗮太阳，补阳）
10：00—11：30会友商务
中午与美女简餐（愉悦心情）
饭后1个半小时后可以去艾灸针灸馆等地方理疗一个小时左右（有美女最好）
3-4点可以选择户外运动（动作不要过大）还可以每周这个点选择shan拿一次
4-5点可以会友茶叙
6点吃晚饭
7：30—8：30小区散步
9--9：30泡脚
10：00排便
10--10：30左右准备上床就寝
你一定要把麻将和炒股必须戒掉！
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