艾灸FAQ(收藏版)[送心]
艾灸的好处不用赘述了,很多朋友在艾灸中却出现了这样那样的问题,今天就把大家的一些常见问题集合一下来跟大家聊一聊。
Q1:什么时候艾灸最好?
A:不需要特别固定的时间,一般白天艾灸比较好。饭前或饭后半小时均可,太饱和太饿都不太适合艾灸。晚上超过9点就不要艾灸了,急症除外。
Q2:艾灸的频率和时间长短怎么把握?
A:无论治疗还是保健,艾灸通常是按疗程来计算的,一般十天为一个疗程。开始的前三天最好每天灸,每个穴位15-20分钟,以后可以隔日灸。
急性病一般1日1次(如果病情需要可以每次2~3次,比如高烧),10次1个疗程。
慢性病前3天,每天1次,后面隔日1次,10次一个疗程。
疗程与疗程之前需要休息3~5日。
Q3:艾灸时间长,效果就好吗?
A:艾灸并不是时间越长越好,也不是多多益善,必须根据具体情况而定。时间过长,量过大的艾灸反而会伤身。特别是小孩和老人,艾灸时间要缩短,小孩(10岁以下)5-10分钟足矣。
Q4:艾灸的环境有要求吗?
A:注意通风,避免烟雾过浓的污染,但不要直接吹风,避免寒邪进入身体。
Q5:养生保健怎么灸,灸哪里?
A:养生保健艾灸一般每周2~3次即可。常用穴位有:足三里、神阙、身柱、中脘。但这里要特别注意,儿童不要灸足三里。
Q6:什么情况下小柱少灸?
A:女性、儿童、老人、久病、体虚者都不适合灸量太大。另外,头面、四肢、胸背、肌肉浅薄的地方也不要灸的时间过长过多。
Q7:可以大柱多灸的情况有哪些?
A:男性、青壮年、新病、身体壮实的人可以适当多灸。
Q8 什么情况下不宜艾灸?
A:过饥过饱、过劳、酒醉、经期,情绪不稳定不宜立即施灸。
Q9:家庭常见疾病灸哪里?
A:
1.感冒、咳喘、发烧:身柱、大椎
2.胃痛、呕吐、拉肚子:中脘、神阙、足三里
3.泌尿生殖系统、妇科问题:关元、气海、三阴交
Q10:艾灸后酸麻胀痛感是灸坏了吗?
A:不是的,和针灸得气的表现一样,体质好的人艾灸后也会出现酸麻胀痛感。
Q11:灸后大汗淋漓是怎么回事?
A:艾灸后出微微细汗,没有不适感,是正常的,但如果大汗淋漓,就是严重的正气不足、虚不受补的表现,这样的人要减少灸量,可以隔天或者隔两天灸一次。
Q12:孩子艾灸完发烧了是什么原因?
A:可能是取穴错误,需要暂停艾灸。
Q13:艾灸后咽痛牙痛是上火吗?
A:会出现上火情况。如果有上火的表现,可以用绿豆汤或金银花来治标。一般艾灸躯干部位时容易上火,可以在施灸同时加灸涌泉穴,起到上火下引的作用。
Q14:艾灸后出现水泡怎么办?
A:水泡的水液清澈,一般是排寒排湿现象。尽量不要挑破水泡,等待其自行吸收即可。也用艾灸的灰来敷,加速吸收。有精油的朋友,可以直接用薰衣草精油点在水泡处,消炎杀菌祛疤
Q15:艾灸的穴位有顺序要求吗?
A:艾灸的原则是先阳后阴,也就是先灸阳经,后灸阴经,先灸背部,后灸腹部,先灸上部,后灸下部,先灸头身,后灸四肢。如果顺序反了,往往会有面热、口干咽燥的不适感,俗称上火。
Q16:艾灸后该做什么呢?
A:灸后多喝温水,小口慢饮。毕竟艾灸也是艾草的药性通过热力和身体发生了作用,所以灸后喝水是很必要的。
另外,艾灸结束至少2小时后方可洗澡。
Q17:女性艾灸有什么注意的?
A:女性不要轻易艾灸督脉,以免造成提前闭经。
让有福之人更健康,祝大家清爽度夏[笑]
#高老师说健康#
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