八部金刚第38天，道经一边，倪师针灸一课。
自从开始练金刚经以来没有观察过自己的手，但是之前手上青筋是很多很重的，今早迎着太阳看手，突然就发现青筋比以前也淡了，也少了。
因为从小生活习惯就不规律，上班以后在厂里上四班倒的工作就，每天下班前都是洗完澡再回家，五冬六夏都是这个流程，饮食也不规律，吃零食，喝冷饮（已经有十年不喝了）。就把身体给造的不轻，很知道自己的毛病。看着很强壮的身体，内在都很虚弱，现在基本不敢吃水果了，吃完之后整个肚子都凉。
虽然没有实质病症。但也知道身体损伤不小。以前也会艾灸，偶尔还行，连起来灸太费时间[捂脸]
没想到练习金刚功后改善这么明显！我最近还有一个好习惯，每天晚上泡脚一个半小时。晚上只有这些时间，再长点2个小时更好，能排毒。方法就是一个普通的盆加温水，水位到脚裸就好，不要太多水，水凉了加热水，保持温热，暖五脏排毒。不能用自动加热盆，不要泡的大汗淋漓，微微汗或者不出汗都行。感兴趣的话大家可以试试！
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