#艾灸#有人问，自己一个人，如何艾灸背俞穴？
如果自己一个人，想艾灸背俞穴也是可以的。我经常使用艾灸盒艾灸背部。当你做久了以后，你就有了方法。
首先你先把艾条插在里面点燃。一般放在艾灸盒里面，一根艾条截四段。这四段是需要长短不一的，因为有时候艾灸盒也有一个预热的过程。
当你把全部艾炷点燃以后，让他充分燃烧，然后打开通风口，上面用一个毛巾对角系上。把这个艾灸盒兜住。然后就可以充分的艾灸背俞穴了。请看图
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