"湿热"成茧,头困而痛
本期专家:北京中医药大学东方医院针灸科副主任医师 郑入文
1.湿热是夏季最常出现作祟的邪气,它只来源于气候因素吗?除了环境的湿热(高温下雨),还有什么不良的生活习惯会导致湿热侵袭?比如饮食起居方面。
夏季,高温多雨,人们常常感到食欲不振,头困乏力,其实这是因为湿热较重。尤其是在三伏天的时候,湿热之气为一年之最。但除了气候因素,不良的生活习惯也会导致湿热侵袭人体。
比如:夏季天气炎热,人体皮肤上的毛孔处于一种张开的状态,相比于其他季节,湿气更容易进入体内,此时吹空调或风扇过多,湿邪就会随风邪侵犯人体。尤其出现昼夜温差变化或者是曝晒与阴雨交替时,人体最易受邪气侵袭。
中医理论中湿气分为内湿和外湿两种。外湿主要是由于外界因素引起的;内湿的主要原因是脾虚。脾主运化水液,所谓"诸湿肿满,皆属于脾",脾失健运,水液转输功能失常,水液停聚,而形成内湿体质。炎炎夏日,不少人会选择冷饮、冰棍、冰镇水果等生冷食物解渴降温,这些食物会刺激胃肠,导致脾虚。
另外,现代人生活条件越来越好,比如喜欢吃牛羊肉、油炸、辛辣的食物,这些性热。中医认为,过食肥甘厚味,可化热助湿生痰。
2.该病邪致病有何特点,湿热侵袭到不同的肢体部位会有何症状?
多发生于夏秋之季。湿性重着,湿邪致病临床表现具有沉重的特点;热为阳邪,其性炎上,故常感到头部沉重疼痛,头目昏沉。
湿热之邪留滞于经络关节,气血阻滞不通,阳气布达受阻,可能出现皮肤潮热、湿疹或疱疹,关节肿胀沉重疼痛,或腰部重着,以及午后发热等。
3.着重介绍湿热对头部的影响。为何会导致头痛,除头痛外,还有何症状?
湿热困脾。脾主升清,升输精微。《素问生气通天论》"因于湿,首如裹",为清阳不升。脾失健运,升输无力,水谷精微不能上输,头目失养,导致头晕目眩、头痛。患者除头痛外,还会出现食欲不振,口淡乏味、或口腻口甜、口角流涎等。颜面部可能会面色发黄,出现痤疮、毛囊炎等。脾主四肢,故也可见四肢倦怠乏力。
4.湿热头痛可以通过运动、泡脚等行为发汗祛湿吗?
答案是可以的。
每天坚持适当的运动,可以促进气血的运行,提升正气,助力脾的运化功能。
泡脚可以促进血液循环,加速新陈代谢,足底有丰富的毛细血管和神经末梢,可以刺激大脑皮层。泡脚时可以选用一些有祛湿功效的药物,如藿香、苍术、车前草等。
出汗之后,腠理开泄,同时要注意保暖,避免着凉,若风寒袭表,会导致湿气加重。
5.湿热头痛可以做头部按摩、艾灸吗,梳头有助于改善这类头痛吗?
答案也是可以的。
头部按摩可以疏通经络,宣散气血,醒脑安神,缓解头痛。可以松解紧张的筋膜,改善头部血液循环。
艾灸具有热效应和艾叶的药物作用,艾灸中脘、足三里等穴位,可以健脾祛湿,艾叶芳香可以醒脾化湿。叶桂《外感温热病篇》中讲"湿盛则阳微",体内湿邪,会阻滞气机,损伤阳气。《素问阴阳应象大论》"壮火食气",体内有热,易伤津耗气;可见湿热头痛日久,久病必虚,对于本虚标实的患者,艾灸可以补虚培本。
梳头可以刺激头皮,缓解肌紧张和血管痉挛,从而缓解头痛。
6.揪痧是民间常用的清热手法,印堂处、太阳穴处揪痧是否有利于改善症状,有何额外的注意事项?
揪痧可以祛湿清热,可以用来治疗头痛。
揪痧时要严格消毒。注意保暖、避风,待毛孔闭合恢复后再沾水。勿在过饥过饱及过度紧张的情况下进行揪痧。皮肤过敏严重,有皮肤病、皮肤上有破损或伤口的禁止揪痧。揪痧完毕后,可多喝水,利于排毒。
文/北京中医药大学东方医院针灸科副主任医师 郑入文
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