零基础 新手一灸就有效16-- 失眠伴有 腰膝酸软
艾灸疗法
主穴位:神门穴、心俞穴
加灸穴位:肾俞穴(资生血之源,填阴精之亏)
定位:在腰部,第2腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。
取穴:肚脐水平线与脊柱相交椎体处,其下缘旁开2横指处。
多学一点:凡病之涉及肾脏者,均可取此穴。
失眠改善后还需要继续艾灸吗?
病症有所缓解后,也可根据自身体质,继续艾灸巩固疗效。同时协调饮食、运动,长期坚持,从而达到辅助安眠的目的。#健康养生#
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