做暖女人，而不是懒女人，给你几条保健建议:
1、用盐包/暖宫贴热敷腰骶部、腹部及小腹，每个部分15-30分钟，以局部发热为度，不可过热损伤皮肤。可以温经、散寒、暖宫，改善备孕人群卵巢环境。用热水泡脚，促进血液循环，使身体暖和，舒缓神经。
2、艾灸肾俞穴、命门穴、神阙穴、八膠、足三里等，每穴10-15分钟，对备孕人群可温阳补肾，温经散寒，暖宫助孕。
3、坚持每天泡脚，以微微出汗为宜，泡脚可以用艾叶、肉桂、花椒煮水来泡，泡脚可以散寒，对宫寒女性特别有好处。
4、日常生活应注意经期防寒避湿。受寒、淋雨后要马.上洗个热水澡，避免寒气入侵身体。
如果觉得《艾灸命门热敷背部有什么好处 艾灸命门能减肥吗》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
