准备怀孕要做哪些准备?准备怀孕要做什么准备?怀孕准备不仅仅指营养方面的准备,而是多方面的准备,小编来告诉你准备怀孕要做哪些准备
1在怀孕初期要做好两项准备
在怀孕最初的三个月是宝宝孕育的关键时期,在这一时期,准妈妈的一举一动都会影响到宝宝的发育成长,那么,我们都应该注意些什么呢。
见物而化,多观美玉
中国古代有见物而化的说法,也就是人和物之间有感应。意思是说,如果你总看美好的事物,你就会喜欢上美好的事物;而如果你总看恶俗的东西,那个东西也会影响你。
现在的人怀孕后,常喜欢在家里的墙上挂一些漂亮宝宝的照片,认为孕妇经常看看这些宝宝,生出来的孩子就会漂亮。这其实挺好的,也是见物而化的道理。
不过古代人的做法更精绝,他们认为要想让将来出生的孩子具有更好的品性,孕妇最好天天拿块碧玉端详把玩。玉温润细滑,不仅代表着美好,而且具有宁为玉碎,不为瓦全的气节,所以有君子之德。有经济条件的家庭里,效仿一下古人,也未尝不可。但孕妇最好不要戴金银首饰,一方面对经脉有影响,另一方面有射线的问题,房间里最好也少放石器等物件。
2怀孕前你做好身心的准备了么
怀孕准备不仅仅指营养方面的准备,而是多方面的统称。那么,孕前准备都包含哪些内容,我们应该如何做到最完美的准备呢。看看以下的内容吧。
调畅情志
首先,对性生活要消除厌恶、恐惧、担忧心理,只有男女双方气血调和,精神愉快,才能精力充沛,在受孕时机孕生爱情的结晶。双方精神过度紧张或盼子心切,脑力劳动过度皆可致"精神性不孕症"。其次,妇女本性较男子多愁善感,如不能以健康人生态度积极生活,化解由工作、生活环境带来的压力,日久必积忧成疾,多见肝郁,影响气血正常运行,扰乱内分泌调节,导致月经不调或肿瘤,进而影响受孕,甚至流产。
调节饮食
(1)经期过食生冷、肥甘厚味易损伤脾胃,致经脉凝涩、经行不畅,出现痛经、崩漏;而酸辣、辛热、香燥之品助阳耗阴,迫血妄行令月经过多。
(2)节食减肥易致性激素水平低下,影响排卵而致闭经、不孕。
(3)烟酒损害生殖细胞,尤其烈酒危害更大,故准备受孕前半年内尽量避免接触。
(4)孕早期慎用一些食物及中、西药物(如前所述)。
3从饮食开始做好怀孕准备
现在社会为我们带来诸多的美食,怀孕期间的女性饮食要多加的注意,当然怀孕在怀孕之前也要做好合理的饮食调理,以最好的身体状况来为生个健康的宝宝打下坚实的基础,那么一些准备怀孕的女性在饮食上面有哪些注意的事项呢?
不能吃什么:
1、忌太辣、甜、咸、油腻、味精。
2、忌咖啡因食品,如茶、咖啡、巧克力、软饮料等,尽量喝白开水。
3、水果去皮,注意卫生。
4、适当动物脂肪,如猪油、肥肉;不要太多植物脂肪。
5、忌腌制食品。
6、忌生菜色拉、生肉。
7、要尽量避免二手烟的息肉。
8、药:忌中药、抗生素、减肥药、激素等。
应该吃什么:
1、 女性宜吃
早餐橙汁、深绿蔬菜(菠菜等)、苹果、胡萝卜、杏仁、全麦(如午点心,加牛奶更佳)、铁(牛肉鸡肉),少吃鱼(鱼多生活在污染环境,少吃大鱼。)
2、需要的营养
坚持吃高蛋白质的肉类、鱼类食物,牛奶也是应该多喝的,而豆类食物也是应该多吃的。至于包含维生素的果蔬是所有准备怀孕的女性都应该多吃的。
怀孕是人生之大事,对女性来说不仅是身份的改变,更多的是成长,既然打算怀孕了,那么就要做好一切必须的准备工作,那么就从饮食上面开始准备吧!
4春季准备怀孕需要做好四项准备
春季春暖花开,是万物复苏的季节,也是播种的季节。那么春季适合孕育生命呢?春季怀孕导致早产是没有科学根据的,所以想在春季播种的父母们也可以放心大胆地备孕了。母婴专家指出,春季准备怀孕需要做好四项准备:
春季准备怀孕需要做好四项准备
备孕期间,尽量少去人员集中、空气流通不畅的场所。同时,要做好优生工作,准备怀孕前4到6个月,夫妇双方要接受全面的孕前检查,排除引起胎儿致畸因素。
1、身体准备
专家表示,患有盆腔炎症的患者,应在孕前去医院作例行的检查或治疗,以防止宫外孕的发生。患感冒的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测,让医生指导能否在近期怀孕。多次出现流产的病人,更应该注意,在再次怀孕前一定要去医院检查,是否是由于免疫原因造成的。既然春季流感多发,就要多多注意锻炼,以强身健体,这样才能为怀上高质量的宝宝做准备。
2、生活准备
备孕妈妈的工作生活要有规律,保持合理的作息时间,不暴饮暴食,睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视,良好的心态和适度的性生活。适当的户外活动是增强体质的有效措施,春天是个阳光明媚鸟语花香的季节,备孕父母们可选择春游、跑步、爬山等运动,运动强度可因人而宜,不宜太疲劳。
3、饮食准备
春季宜平补,以养胃气为本,除谷类之外,可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白质的有鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等,并有足够的维生素、无机盐,如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果,其中含有维生素C,有助于抗病毒作用,胡萝卜、苋菜等含有维生素A,具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能,抵御各种致病因素的侵袭,核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素E的食品,能提高免疫功能。
4、心理准备
备孕是一件比较辛苦的事儿,备孕时应当保持好的心情,避免烦恼、惊恐和忧虑情绪,多听听优美的音乐和诗歌,不听不看刺激性的内容。夫妻俩心情放松,才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子,质量才会更高。所以不要伤春悲秋了,为一片春意盎然而绽放笑容,迎接新生命的孕育吧。
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