恶心想吐胃不舒服是什么原因
一、简要介绍
恶心想吐、胃不舒服是常见的不适情况，它是由消化道和其它器官的多种病理、生理变化所引起的一种反射性症状，常因胃液过多、胃排空过小及消化不良所引起。
二、主要原因
1.感染：包括寄生虫、细菌、病毒、真菌等，都会引起恶心想吐、胃不舒服的症状。
2.药物：一些抗生素、镇静安眠药和化疗药，服用之后都会产生恶心想吐、胃不舒服的反应。
3.运动：运动过度会引起恶心想吐、胃不舒服，由于运动时血液从消化系统转移到肌肉系统及其它器官，导致胃肠蠕动改变，进而出现恶心想吐、胃不舒服等症状。
4.精神：由于心理因素引起的肠道反射性压力，或神经官能性恶心也会引起恶心想吐、胃不舒服的症状。
5.外因：环境污染，暴晒，受凉等环境因素，均可刺激胃肠的神经肌肉感受器，出现恶心想吐、胃不舒服的症状。
6.其他原因：头痛、生理期等也可引起恶心想吐、胃不舒服。
三、如何缓解
1.远离触发原因：远离诱发恶心、胃不舒服的触发原因，处理掉因精神、外界因素所引起的恶心、胃不舒服。
2.注意饮食：将每天的饮食营养摄取量控制在450-500千卡以内，一餐以500毫升以内流行，可以帮助预防消化不良。
3.合理服药：有风湿病或其它疾病的患者，在服用药物的过程中，应注意药物的种类、用法用量，以避免误用造成极不舒服。
4.适当运动：调整自己的饮食习惯，有规律地进行有氧类活动，可以改善肠胃蠕动，祛除恶心、吐胃症状，提升免疫能力。
5.尽量放松心情：能够开朗放松自己的心情，比如多看书、多听音乐，保持良好的精神状态，帮助缓解恶心、吐胃症状。
恶心想吐怎么回事
一、恶心和想吐：
1、恶心是一种不快的感觉，有时伴随着吐感，又称作恶心感。
2、想吐指的是人刻意地咽液，因为有胃中的食物受不了而想要将之吐去。
二、胃不舒服的原因：
1、消化不良：由于消化毒素转变不良，胃不舒服，可引起胃不舒服的症状；
2、进食的量过大：进食的量过大会使胃的活动加剧，从而引起胃不舒服；
3、消化道感染：有时由于感染致使胃不舒服；
4、食物腐败：食物腐败吃进肚子，会引起胃不舒服；
5、食物中毒：有时会吃到富含毒素的食物，从而引发胃不舒服的症状；
6、胃酸过多：过多饮水或者吃高热量，会使胃酸分泌增加，从而引发胃不适；
7、慢性胃炎：慢性胃炎会使胃腺分泌减少，造成肠胃功能紊乱，从而引发胃不适；
8、饮食习惯的不良：过度的宵夜或者偶尔的食物狂欢引发的胃不舒服也是不可忽视的原因；
9、其他包括精神压力紧张、空腹过久以及营养不均衡也可能会造成胃不舒服的症状。
总而言之，恶心想吐胃不舒服的原因主要有：消化不良、进食的量过大、消化道感染、食物腐败、食物中毒、胃酸过多、慢性胃炎、不良的饮食习惯、精神压力、空腹过久以及营养不均衡等多种原因。
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