脾虚肝火旺怎么调理
1. 一、改善饮食：脾虚肝火旺患者宜食调和饮食，少食刺激性高热油腻粥杂食物，比如辣椒、葱、姜、大蒜、胡椒、醋等，而应多食些含有铁、锌、维他命等营养物质，如牡蛎、芝麻、红豆、玉米、青菜、鱼、蛋等，以及清润平补的食物，如蜜瓜、香蕉、梨子等。
2. 二、保持心情舒畅：生活中必须学会放松自己，除了情绪安定药物，可多参加体育锻炼及乐器演唱，比如慢跑、太极拳、佛教瑜伽等。同时要加强心理调节，改变不良心态，减少精神刺激，有规律的进行锻炼与休息，保持积极心态，学会使情绪由失落、苦闷转变为积极、乐观以及良性的对待自己所受到的病痛折磨。
3. 三、改善生活作息：多吃早餐，保持节制，避免抽烟、酗酒、熬夜，健康的作息规律对保护、改善脾虚肝火旺的状况十分重要，也可以有效地帮助我们抵抗疾病的侵害。
4. 四、忌用中药：多吃新鲜的蔬菜和水果，重要的是，对治疗脾虚肝火旺，应避免服用益气补脾、补肝避火类的中药。虽然看起来治疗效果明显，但长期服用可能会加重脾虚肝火旺的状况。
5. 五、注意饮水：少喝大量的冷水，多喝一些温开水，或者用姜汤和糖汤等稀热类饮品，这些对于脾虚肝火旺者恢复体力、补充水分是极有利的。因此，建议脾虚肝火旺的患者，应多喝水，同时少喝冷饮，特别是茶饮和果汁等刺激性饮料。
脾虚肝火旺怎么调理食疗
病一：脾虚
1. 综合治疗：
以中医调理营养健康为主，补充营养，忌辛辣油腻，多吃蔬菜水果、大米、瘦肉、蛋类、禽畜类等，养成有节制的饮食习惯，少吃海鲜，定时定量，不熬夜，保持有规律的作息。
2. 中药治疗：饮用桂圆莲子汤等中药汤剂，以养脾胃、回阳和燥湿之功，补脾胃，增进食欲，增强脾胃营养功能，其他中药如当归、黄芪、枸杞、白术等，补血补虚，还可生津止渴。
3. 其他措施：可以进行适当的按摩、气功等，以改善血液循环，促进脾胃调节营养功能的改善及有益物质的吸收。
病二：肝火旺
1. 综合治疗：应尽量减少刺激类食物的摄入，多吃新鲜蔬菜，低脂肪而且高纤维的食物，多饮些有利于肝脏排毒的温热调和性的药物，如菊花茶、黄精汤等；
2. 中药治疗：中药以清热解毒为主，主要用药如IP.当归、黄芩、陈皮、丹参、半夏等。
3. 其他措施：可以采用芳香热敷、熏蒸，结合专门的拔罐法和按摩，定期进行体育锻炼，促进新陈代谢，运用特殊技法活血化瘀剂按穴位进行灸刺，以及常规的肝动脉造影等，以促进肝脏功能恢复。
病三：肝胆系统疾病
1. 综合治疗：首先加强饮食管理，少油多清淡，多吃新鲜蔬菜水果以及禽畜肉类，同时要保证充足的睡眠，定期锻炼，减少体力劳累。
2. 中药治疗：以清热解毒为原则，败毒清胆宁心为方向，温热调和性药物为主，主要用药如IP.黄芩、当归、陈皮、丹参、牡蛎等。
3. 其他措施：可通过芳香热敷、熏蒸，还可结合专门的拔罐法和按摩，定期进行体育锻炼，以及常规的肝动脉造影等，以促进肝脏功能恢复。
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