神庭穴
神庭穴，即行间，是中国传统医学理论认为所有体内穴位的中心穴。它位于胸腹部最上方腹股沟处，也称\"腹股沟线\"。
一、神庭穴的位置
神庭穴位于胸腹部的最上方，前腹部的第三肋间。据《养生问脉》一书，神庭穴的位置位于\"腹股沟线\"上，两腓骨中央之间的凹陷处。
二、神庭穴的特性
神庭穴具有调理呼吸、调节脏腑、调理经络和消化、促进体内津液料流等功效。它是调节脏腑气血运行的重要穴位，可以缓解腹部的疼痛，加强呼吸功能，增强睡眠质量，调节血压，防治咳嗽等症状。
三、神庭穴的保健方法
1、腹肋按摩法：将手抬起，双拇指应放在腹肋处向内，自上向下按摩此处，可以有效促进呼吸。
2、滚搓神庭穴：将双手五指放于行间处（神庭穴），用拇指和中指手指滚动伸缩行间，有助于疏通经络，促进新陈代谢，改善体质。
3、常规按摩：正确按摩神庭穴可以有效的加强体质。用手掌半掌的力量缓慢地按压行间使其沉沉屈原，注意不要用力过大，按摩20分钟即可。
四、神庭穴的禁忌
1、怀孕期间不宜服用神庭穴，需要咨询医生后再做决定。
2、神庭穴保健期间不宜养生，饮食要适量，不宜过度摄入肥腻食物，适量吃蔬菜和水果。
3、服用神庭穴的时候不宜吃饭，若在偶尔吃饭时也要轻量，不宜太油腻、太辛辣。
4、服用神庭穴期间要加强身体活动，尤其要注意腰痛的发生，体操会有助于促进新陈代谢，缓解病症。
百会
（一）神庭穴的介绍
神庭穴，又名封门穴、突穴、行门穴、胸穴，是中国传统医学中的一种重要穴位。它位于人体心脏上，在锁骨衔接处的肋缘之间，两肋窝中心的中间点上所形成的一个凹陷位置，是人体内部动脉、淋巴、神经以及体液环流的一个重要穴位点。
（二）神庭穴的起源
神庭穴又叫“给魂庭之穴”，是指人体两颊“封门”之处，由此出发发展而来，因其处于锁骨连接处、突者凹之，是开朗人体中四大神经的中点，故又称“神庭穴”。神庭穴的发现最早可追溯到明代的郑氏菁芝斋医疗论，其中记载了神庭穴的详细描述，以及在开启贴膏放艾灸时，特别须重点于神庭穴消除变化方法，成为中医古籍中关于穴位的一段重要记载。
（三）神庭穴的疗效
神庭穴位于锁骨衔接处，两肋窝中心处，是一个四叉神经聚集点，此处脉管皆发， 多有神经网，故有血气活血之效，开启该穴能减轻头痛、颈痛、背痛、肩痛以及所有的僵硬疼痛，常用于预防脑血液循环不足和各种心脑血管疾病。它还可以疏通网状神经，从而调节激素的分泌平衡，有利于保护排毒和提高记忆力。
更为重要的是，它可以起到调节全身内分泌系统的作用，消除肌肉、脚和身体上的疼痛，帮助抵抗失眠、忧郁症、抑郁症以及焦虑症等紊乱情绪症状。
（四）神庭穴的有效治疗
1. 颈部网状疼痛：用手掌轻触神庭穴，可以减轻颈部网状疼痛，改善日常活动能力；
2. 五十肩痛：用手指挤压该穴，可以缓解关节紊乱带来的肩部疼痛，增加肩部的活动度；
3. 神经性头痛：此穴位可改善肌肉疲劳，平衡脏腑功能，减轻头痛；
4. 情绪紊乱症状：此穴位可以调节情绪，消除忧郁、抑郁、焦虑症状；
5. 治疗消化不良：神庭穴有助于改善胸腹部不适，改善经前症状；
6. 提高免疫力：神庭穴的艾灸、按摩可以帮助改善免疫力，减少炎症症状及疾病的发生。
（五）总结
神庭穴又称封门穴，位于锁骨衔接处的两肋窝中心处，为四叉神经的聚集点，更为重要的是它可以起到调节全身内分泌系统的作用，消除肌肉、脚和身体上的疼痛，帮助抵抗失眠、忧郁症、抑郁症以及焦虑症等紊乱情绪症状。通过对此穴位进行艾灸、按摩和指压，能够帮助缓解疾病，改善血液循环，促进人体内部健康平衡，达到治病疗伤的目的。
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