吃什么能立马通大便 吃什么药能立马通大便

吃什么能立马通大便

1、雪梨：雪梨具有很好的润肠通便功效，它含有丰富的钾，极好地预防便秘和腹痛。此外，它还能：调节酸碱平衡，加快消化，增加肠道润滑度，帮助通便。

2、芝士：芝士的钙含量很丰富，可以帮助健康的消化系统，可以缓解腹泻，也可以增强消化道蠕动，加速温和的肠道排便。

3、梨：梨的润肠通便作用早就有人提及，它有助于消费以及改善消化，同时也益于肠道排便，润肠通便功效最好。

4、燕麦：燕麦里含有大量膳食纤维，能增加消化时间，促进肠道环境，激活蠕动，令排便变得更加自然，也有一定的润肠通便作用。

5、豆类：豆类含有大量的膳食纤维及多种维生素，它可以促进肠道蠕动，帮助肠道排便，有助于润肠通便作用。

6、椰子汁：椰子汁富含益生菌，可以改善肠胃消化，缓解腹泻，使便秘得以改善，从而实现润肠通便的作用。

7、芒果：芒果中含有大量的果糖、果胶和膳食纤维，可以辅助肠道蠕动，增进消化，它还有润肠通便的作用。

8、动物脂肪：动物脂肪能增强肠道蠕动的强度，帮助排毒排便，有通便的功效。虽然它含有较高的胆固醇，但是只要控制摄入量，也可以令润肠通便。

9、葡萄汁：葡萄汁有助于缓解肠胃疼痛，可以延缓食物的消化时间，为肠胃余热暖和，也有润肠通便的效果。

吃什么药能立马通大便

一、脐橙

脐橙，又称橙子，是一种新鲜水果，具有酸甜可口及多种营养成分，是人们平常最常吃的水果之一。脐橙拥有极强功效，不仅能帮助消化，锻炼肠胃，还可以促进肠道蠕动，使大便轻松通畅，有助于解决排便困难的问题。

二、开心果

开心果是一种经过特殊加工制作的新鲜的果实，具有独特的美味口感及极为丰富的营养成份，能够让人体系统得到补充和调节，其中富含纤维素及胡萝卜素的开心果，不仅可以帮助消化，还可以把便秘中淤积的毒素消除，帮助排便。

三、蔗糖

蔗糖是一种发糖剂，含有多种营养成分，如蛋白质、淀粉、维生素等及糖分等，能够帮助消化，并使肠胃发挥最佳状态，吃一些蔗糖也可以促进大便通畅，帮助排出体内毒素，使体内营养物质循环，促使肠胃顺畅蠕动。

四、苹果

苹果是一种非常受欢迎的水果，其中维生素A、C、钙、铁等物质，均能够有效的排除体内毒素及改善消化，每天多吃几个苹果，可以让肠胃活动活跃，辅助完成消化吸收，有效促进肠胃毒素和大便排出，使排便通畅几率更大。

五、决明子

决明子是一种具有温补效果的食物，其中富含多种维生素，能够很好的为身体的内分泌系统提供物质支持。每日吃一些决明子，能够帮助机体调节肠胃蠕动，缩短消化道内容物的滞留时间，帮助肠胃有效的排泄毒素，从而让大便立马畅通。

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