【诺如病毒应对策略】
最近诺如病毒多起来了，大家要提高警惕！建议：1.注意手卫生，勤洗手，尤其是饭前便后；2.减少吃寒凉的东西，比如冷饮，冰水，水果等；3.肚子注意保暖，避免受凉，给病毒可趁之机！
做到以上几点，可以降低感染率，大家不要过度紧张！
如果感染了诺如病毒，不要担心，分清寒热也能轻松搞定！如果大便臭秽，肛门灼热，可以使用黄连素或者葛根芩连颗粒。如果大便稀水味道不大，有怕冷，恶心，舌苔白，可以用藿香正气液。
冰棍雪糕切忌吃得太快，可小口小口吃，在嘴里多停留一段时间，通过口腔、食管对冷饮有个加热过程，以减小对胃肠道的刺激。喝冰饮料也要小口小口地喝，而不是一股脑儿灌下去。
此外，吃冷饮要注意卫生。有些人常把冷饮放在冰箱里保存很久，再拿出来吃，其实冰箱不是消毒柜，长时间放置的冷饮也可能受到污染。
#胃寒的人在饮食方面要注意些什么# 不吃寒性食物，不喝冷饮。注意冬天保暖。
冬季胃病患者需要注意哪些？
进入冬季之后，预防胃病的发生一定要注意防寒保暖，注意预防寒邪的入侵，少吃冷饮，同时还要注意饮食的调节。
有胃病的患者，要注意温、软、淡、素、鲜的饮食原则。定时定量进餐，每餐八分饱，同时要放慢吃饭的速度；要注意忌口，比如说过冷的、过酸的、过咸过辣或者很硬的、油炸的、过于腌制的食物要注意禁忌，不要暴饮暴食；同时要戒烟、戒酒。
也可通过食补来调养脾胃。比如小米能健脾和胃，调补胃气，对于有脾胃气弱、消化不良、反酸胃胀等问题的人来说，可以适当喝点小米粥来养胃。山药补益中气、补益气力的作用，还可以滋润脏腑、健运脾胃；南瓜等这些食材都有很好的健运脾胃、帮助消化的功效。
夏天天气炎热，烧烤摊聚会增多，饮酒在所难免，饮酒前，有什么办法可以让我们的胃少点刺激。
夏天天热，三五个朋友，相约烧烤摊，扎啤、冷饮、烤肉，烤串……
这些食物，加上酒，稍不注意，对脾胃的影响也是很大的，尤其是有胃炎，胃溃疡病史的人群，影响会更大一些。
那么，赴约前，饮酒时，做哪些准备，可以减少对胃的刺激呢？
第一：用餐前可以先喝一支硫糖铝混悬凝胶，硫糖铝属于胃粘膜保护剂，可以在胃溃疡表面形成保护膜，避免食物对局部刺激，加重溃疡，炎症的现象。
第二：也可以在饮酒前可喝点酸奶，一方面避免了在空腹的情况下饮酒，另一方面还可以在胃壁上形成一层保护膜。
第三：尽量不用喝冷饮，过量喝冷饮，容易饮食胃肠痉挛，诱发或者加重胃肠疾病。
第四：饮酒或者进食不宜过快，掌握好饮酒速度和量，了解自己的能喝的程度，不要盲目拼酒，快速的饮酒。
第五：饮酒时，要尽量多喝水，一定程度上可以起到稀释酒精的作用，防止饮酒后体内酒精含量过高，也可以促进酒精代谢。
#贵州毕节酒的故事# #烧烤# #超能健康团#
生病忌口大全，什么病要忌什么口。
1、感冒：
风寒忌寒凉，风热忌温热，像枸杞、大枣、生姜，风热感冒要注意，风寒的药忌西瓜、冷饮和寒凉的水果
2、胃炎：
过烫、过辣、过冷、过硬，不容易消化的要忌，少喝酒、浓茶；少吃大蒜
3、腹泻：
如山楂、萝卜、香菜可能会加重虚寒
4、痛风
最好不吃高嘌呤的食物，像猪肝、蛤蜊、乌鱼、干贝等
5、糖尿病
忌升糖指数高的水果和食物香蕉、芒果、甘蔗
6、扁桃体炎
热性水果如荔枝、榴莲、龙眼，还辛辣的东西要忌
7、咳嗽
甜味助湿，少吃或不吃糖#清风计划##健康科普##健康真知计划#
【冷饮虽解暑却不健康，这4类人最好少碰冷饮】
1、肠胃不好的人
冷饮太冰冷了，冷饮进入肠道之后，会给肠道带来很大的刺激。冰冷的食物进入到胃部以后，会让血管暂时性收缩，不利于消化。如果本身就有肠胃方面的疾病，在喝下冷饮之后就会导致腹泻、腹痛等症状出现。如果没有肠胃疾病，只是肠胃比较脆弱，也需要控制好自己，多喝温开水就能解暑，不要总是喝饮料。
2、心脏不好的人
冷饮进入人体之后，会给心脏带来很大的负担，会影响到心脏的健康。本身心脏不好的人，血管自我调节能力是比较差的。突然喝比身体温度冷很多的冷饮，会让血管骤然收缩，会引起心脏不适。
3、血糖高的人
冷饮就是冰凉的饮料，室壁带有非常多的糖分。如果本身血糖特别的高或者是糖尿病患者，喝这些冷饮就不合适了，会影响到血糖，让血糖轻松地升高，不利于血糖的控制。这部分人群不仅不能喝冷饮，连常温的饮料也是不能喝的，尤其是含糖量特别高的饮料。
4、偏头痛的人
如果短时间内喝大量的冷饮，会刺激神经导致偏头痛。如果以前就有偏头痛的历史，再有这方面的刺激，就会让偏头痛复发。有些人还会感到恶心呕吐，因为冰冷的时候突然进入口腔，会让面部血管急剧收缩，会让太阳穴附近感到疼痛。
喝冷饮要注意哪些方面？
如果实在想喝冷饮，可以注意一些方面。首先要注意喝冷饮的时间，可以在一天中最热的时候喝冷饮，最好选择在中午十二点到下午两点之间。第二，不能空腹喝冷饮，对肠胃刺激性太大了，也不能一边吃饭一边喝冷饮，最好在吃完饭之后一个小时以后再喝。第三，当身体不舒服的时候不要喝冷饮，比如说发烧、感冒、咳嗽、头疼等。第四，刚运动完，不要喝冷饮，这个时候的最佳饮品是白开水。
脾胃虚弱，三样东西要少吃。脾胃虚弱要少吃哪些食物？请注意以下三点，很多脾胃不好的人会问，平时在饮食上需要注意什么？什么能吃，什么不能吃。今天给大家科普一下。
第一，不能吃寒凉伤阳之物，像冰激凌、冷饮，或者从冰箱里刚拿出来的水果。这类食物最大的特点就是温度低，吃进我们的胃里以后，需要我们脾胃的阳气来给食物，进行温煦腐化和运化。而这类食物的寒凉之气会直接伤到我们的阳气。
第二，就是性味寒凉的水果，比如说像西瓜、香蕉、生梨、甜瓜、柚子等等，也要尽量的少吃。
第三，黏腻难化之物，像糯米、年糕、汤圆之类，这种比较粘性的食物，这类食物不太容易消化，会影响脾胃的运化。另外，精神因素也可以导致五脏气机的紊乱，从而影响中焦的气机，愤怒、紧张、忧愁或者思虑过度。这些不良的精神因素也可以伤及到你的脾胃，因此养成良好的生活习惯，并且保持愉悦的心情，才是预防脾胃病的根本之气。脾胃病要三分治，七分养，所以养胃就是不伤脾胃，不伤脾胃才是最好的养脾胃。
#人人能科普，处处有新知#【轻芝士】夏天要实现冷饮自由，冰箱就得选好！来看看这2个特别容易的踩坑点！
测评、数据、推荐、安利看不过来了！！[震惊][震惊]只需要注意这2个坑，还怕冰箱选不好吗！
1、踩坑点：瞎看一通，最后发现尺寸不合适[流泪]
在选购冰箱时，一定要提前算好家中给冰箱预留的尺寸，空间偏小可以选择单开门的冰箱，适合单人或夫妻俩使用；家中人数偏多或空间较大，选择双开门冰箱是比较合适的。
2、踩雷点：分不清内嵌式冰箱和超薄冰箱
[灵光一闪]很多友友为了让冰箱更加贴合空间，会选择内嵌式冰箱，然而大家知道的内嵌式冰箱是错误的！应该叫超薄冰箱。[打脸]
[太阳]普通冰箱放进预留空间中，需要买比原先冰箱小10cm，否则就得凸出或两侧留出10cm，要不然冰箱无法开启到90°。
[太阳]超薄冰箱能塞进预留的空间中，还不会有太大的缝隙；内嵌式冰箱则是完全和空间融为一体。
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