身体虚弱的症状 大病后身体虚弱如何进补

身体虚弱的症状

一、反复感冒：

身体虚弱就会使人容易受到外界病毒的侵袭，所以有反复感冒的症状。容易出现咳嗽、打喷嚏，有时还伴有流涕，鼻塞，发烧等一些症状。

二、腰酸背痛：

身体虚弱的人往往会比较容易出现腰酸背痛的问题。腰部的椎间盘容易受到强烈的震动，使得椎间盘发生压迫性病变，引起腰部疼痛，还可能导致颈，肩部，臂部和背部出现不适感。

三、精神状态低落：

身体虚弱的人很容易出现精神状态低落的状况，有时疲乏，有时精神空虚，还会出现抑郁、焦虑、烦躁等一系列精神状态问题。

四、反应迟钝：

患有身体虚弱的人往往反应迟钝，不仅是思维问题，能力也受到某种程度的影响，如果身体虚弱的程度比较严重，甚至会有反应迟钝的现象。

五、失眠：

身体虚弱使得身体每天变得比较容易疲劳，也就不容易入睡，容易出现失眠的状态，有时甚至一夜不眠。

六、贫血：

身体虚弱在某种程度上也会影响到血液的分布与流动，使得血液中的血红蛋白减少，导致贫血的症状，有时还会出现脸色苍白、头晕乏力等症状。

七、食欲不振：

如果身体虚弱的情况加重，就会使得食欲不振，不想吃东西的情况出现，从而使营养不良，甚至能影响到人的生活和工作。

八、免疫力下降：

身体虚弱容易使人容易受到外界病毒的侵袭，本身免疫能力也会下降，从而容易出现病毒感染，导致身体更加虚弱。

大病后身体虚弱如何进补

一、虚弱感：

1、精神萎靡：就是失去平时的活力，无精打采、思维沉重，脑子里总是有“疲倦”“累”的感觉。

2、抵抗力下降：由于身体机能衰弱，会出现虚弱易感，容易患上上呼吸道感染疾病，尤其是儿童抵抗力更不足。

3、剧烈乏力：乏力的症状主要表现为无精打采、整个身体显得笨拙，看起来动不动就会出现倦怠之感。

4、干燥筋节：肌肉变弱，筋肉松软不紧，肩膀没有劲力，膝盖僵直不可折叠。

5、消瘦：慢性虚弱者体形缩小，有营养不良状态，腰部或腹部会凹陷，肢体掌跖及脸部等显得憔悴瘦弱。

6、食欲减退：由于机体活动减少，消耗的热量缺少，因此食欲减退是常见的症状之一。

7、抑郁：虚弱的人会出现极度疲劳，思考力消耗，精神无力，往往引起抑郁、焦虑症状。

二、体力减退严重：

1、头晕头痛：头晕头痛是由于身体虚弱引起脑部供血不足，以及营养失调所致，伴有疲乏感、抽筋等症状，严重者会出现晕厥等情况。

2、关节疼痛：当身体精神虚弱及营养摄入不足，就会出现关节疼痛这一类的症状，有时会伴有僵硬感及困难运动的感觉。

3、早张：虚弱的人可能会出现有明显的早张病症状，即便休息也会出现疲劳感，活动力量减弱。

4、胸闷气短：身体虚弱会出现呼吸变淡，对做一些活动稍有阻力，给人以胸闷气短，应当注意正确强身及休息，以增强体力。

5、血压下降：因营养失调，活动减少，血液循环不畅，尤其在老人身上常见，病人血压倾向低点，应当及时补充水分及食物，保持体力。

6、脑供血不足：身体虚弱久了，会影响大脑的供血，常常会出现头晕、头痛、心慌、失眠、闭眼时晕等症状，必须及时恢复营养状态，增强血液循环。

7、凝血功能受损：凝血不足会引起出血过多，因此许多慢性虚弱者会患上血小板减少性紫癜等慢性出血疾病，此时正确补充必要的营养，血液就会慢慢恢复正常。

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