香蕉百合炖银耳的做法其实非常简单。美食网美食提供香蕉百合炖银耳的做法大全,香蕉百合炖银耳的家常做法,提供香蕉百合炖银耳的做法建议,教你香蕉百合炖银耳怎么做,香蕉百合炖银耳怎么做好吃。香蕉百合炖银耳
香蕉百合炖银耳的做法
步骤1:银耳用水发好洗净,枸杞、百合洗净
步骤2:鹌鹑蛋煮熟剥去壳,香蕉去皮,切块
步骤3:取一碗,放香蕉、百合、银耳、鹌鹑蛋、枸杞,加水、加冰糖
步骤4:锅内放水,碗加盖,入蒸锅隔水炖1小时即可
香蕉百合炖银耳烹饪技巧
香蕉是热带水果中的“平民”,价格便宜又香甜可口,是百姓最爱的水果之一。
很多母亲喜欢在孩子便秘时,给孩子吃香蕉,这是绝对正确。香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,睡前吃点香蕉,起镇静作用,香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果。
香蕉营养价值高,但是并非人人适宜吃。患有急慢性肾炎、肾功能不全者,患糖尿病者,都不适合多吃。
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