经期正是女性滋补身体的关键期之一，经期调养好身体不论对于备孕，还是养好体质都非常重要。通过食疗来滋补身体安全又有效，那么有哪些食材对经期调养身体有益呢，我们一起来
1经期饮食调理的秘密 健康身体孕出健康宝贝
经期正是女性滋补身体的关键期之一，经期调养好身体不论对于备孕，还是养好体质都非常重要。通过食疗来滋补身体安全又有效，那么有哪些食材对经期调养身体有益呢，我们一起来看看吧。注册好网，了解更多女性调理食谱，养出好身体
经期饮食调理一、淡菜
淡菜蛋白质含量极高，有海中鸡蛋的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
推荐食谱：香菇木耳淡菜汤
食材：
淡菜30克、香菇15克、黑木耳10克、食盐适量、鸡精少许、水适量
做法：
1、香菇(去茵茎)浸软洗净，木耳浸开洗净，去蒂，淡菜浸软洗净。
2.把香菇、淡菜放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，再放入木耳，煮沸10分钟，调味供用。
2知道么？这4类癌症遗传几率最高！
10%的癌症与遗传相关
绝大多数癌症不会遗传，但也有约10%~15%的癌症是遗传造成的。在流行病学调查中，的确存在关于家族性癌症的记载。19世纪60年代，法国有一位医生报告，他家族中的24个女性共有15人死于癌症，其中10人死于乳腺癌;这个家族第二代的5个子女中，有4人死于癌症。同一时期，美国一位叫戈尔的老太太死于胃癌后，这个家族的后代有多名成员都死于同一疾病。后来，这个家族余下的17人接受了基因检测，结果表明，有11人携带一种家族遗传性胃癌的突变基因，患上胃癌的几率达70%。迫不得已，家族中11名堂兄妹选择了在自己还未发病时就将胃完全切除。而拿破仑一家，其父、祖父、3个姐妹和4个兄弟，以及拿破仑本人都死于胃癌。想了解更多备孕前需要注意检查的项目，请猛戳
四类癌症遗传几率高
癌症的家族性有两种表现，一是多人患不同的癌症，二是一个家族中存在某种癌聚集现象。虽然，家族性能够说明癌症具有遗传性，但并不代表所有人都会被遗传。多数癌症是遗传与环境因素相互作用的结果，共同的生活环境和生活习惯让家族容易出现相同的癌症。以下四种恶性肿瘤具有明显的遗传倾向：
癌症遗传几率较高一、结直肠癌
有一种称为家族性腺瘤性息肉的疾病，很容易发展成为肠癌。据观察，在家庭中如果父母患有因上述疾病导致的结肠癌，其子女患上同类癌症的可能性高达50%。
癌症遗传几率较高二、乳腺癌
家族中母亲或姐妹曾患有乳腺癌的女性，其本人乳腺癌的发病机会比一般女性高3倍。因此，乳腺癌的发病因素除了年龄、饮食、肥胖等因素，还与遗传密切相关。此外，双侧乳腺癌的遗传性比较明显。
癌症遗传几率较高三、视网膜母细胞瘤
某些视网膜母细胞瘤也与遗传缺陷有关。这是一种恶性肿瘤，好发于儿童，大约1/3的患者双侧发生，而且都是显性遗传，就是说一家祖孙几代中都有这种病。另2/3仅单侧发生，其中也有大约10%是遗传性的。
癌症遗传几率较高四、肺癌
有报告显示，一个人的近亲中有患肺癌的，而他又吸烟，则其患肺癌的风险比一般人要高14倍。日本学者调查证明，肺鳞状细胞癌患者中，35.8%有家族史;肺泡细胞癌的女性患者中，有家族史的高达58.3%。
小编告诉你：及早预防可以避免
遗传性的癌症并不可怕，如果得知家族中有某种癌症的遗传史就应及早预防。首先，要做好自我保健，改变不良饮食习惯，少吃油炸、熏烤食物、戒烟限酒，多吃一些防癌食物，如西红柿、红薯、牛奶等。其次要养成良好的生()活习惯，作息规律，不熬夜，远离装修污染;加强体育锻炼，增强抵抗能力;还要保持良好的心态，正确看待癌症。此外，每年要定期进行体检筛查，一旦发现有早期癌症迹象，就要及时治疗，控制病情。
3哪些疾病容易变成癌症
现在一旦患上某种疾病，许多患者最先担心的就是会不会恶化成癌症，疾病与癌症虽然并没有医学上的证实，但是的确有许多疾病若不注意就会演变成肿瘤、癌症。
癌的发病率越来越高，很多人一旦患上某种病，就害怕与癌症扯上关系。这虽然有些杞人忧天，不过一些常见病的确与癌症有着千丝万缕的联系。关注好网，及时了解各种健康注意
容易恶化成癌症的疾病一、肝炎：
虽然病毒性肝炎患者只要活得够久，最终都会患上肝癌听起来有点绝对，但它的确是肝癌的最主要诱病原因之一。因此，高危人群必须定期检查，以早诊早治。
容易恶化成癌症的疾病二、慢性溃疡性疾病：
口腔溃疡、胃溃疡十分常见，许多人常常不将这些小病当回事。但专家表示，慢性溃疡长期存在可能发生癌变。一般的口腔溃疡，经过适当治疗，7～10天就能痊愈，但如果同一处溃疡数周甚至一个月还不见好，就可能和口腔癌关系密切了。胃溃疡也是这样，如果反复发作，胃黏膜反复受到破损刺激，就可能会恶变，发生胃癌。
容易恶化成癌症的疾病三、糖尿病：
有研究者指出，糖尿病患者癌症的患病率高于非糖尿病患者，比较明显的癌症包括子宫内膜癌、乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、胰腺癌等。对此，罗荣城分析认为，这与糖尿病患者中肥胖症发病率高有关，也与高血糖有关。另外，有研究表明，增加血胰岛素水平的降糖药也可能增加患者罹患癌症的风险。
容易恶化成癌症的疾病四、胃肠道息肉：
许多胃肠道癌是由息肉演变而来的，尤其是腺瘤性结肠息肉，癌变率更高。有调查显示，结肠息肉患者结肠癌发生率比一般人群高3～5倍，多发者可高出10倍。专家说，胃肠道息肉癌变受多种因素影响，如大小、类型、数目等，一经确诊即应治疗。
容易恶化成癌症的疾病五、宫颈糜烂：
调查发现，有宫颈糜烂的女性，宫颈高度病变发病率显著高于无宫颈糜烂者。专家说：宫颈癌症状与宫颈糜烂表现很相似，因此很容易被忽视，需要格外警惕。
容易恶化成癌症的疾病六、乳腺囊性增生：
据统计，腺瘤样增生长期不愈的病例中，约20%可恶变，囊性乳腺增生的女性患乳腺癌的机会是健康人的4倍。患乳腺囊性增生的患者要定期检查，以便及早发现有无癌变。
容易恶化成癌症的疾病七、甲状腺结节：
甲状腺结节的发生与年龄、性别和颈部放射线照射史有关。统计显示，女性甲状腺结节的发病率是男性的4倍。多发性甲状腺结节多为良性，单个甲状腺结节，更偏向为恶性，因此如果发现甲状腺有肿块，要及时去医院检查确诊。
如果觉得《经期饮食调理的秘密 健康身体孕出健康宝贝》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
