新冠感染前五天：
第一天，嗓子痒，喉咙干燥，感觉东西卡住，体温37℃。
第二天，嗓子痒，喉咙有疼痛，身体出现轻微酸痛，体温37℃。
第三天： 全身酸痛，腰部有下坠感，食欲减退，嗓子痒，低烧37.4℃
第三天夜里，继续发烧38.5℃，头疼，全身酸痛，无力，睡不着觉，嗓子痒喝了一杯盐开水，未服用退烧药，艾叶泡脚60分钟。
第四天，全身酸痛服用999感冒灵一天三袋，下午时全身酸痛，症状减轻，头疼也恢复，吃了三个橙子，2个葡萄柚，未服用退烧药，体温降到37℃降低量。
第五天，继续服用感冒灵，头疼、全身酸痛症状恢复。
不管是北京羊还是广州羊，说说你的小羊人症状！
孩子单位的人羊了，孩子中招了，隔离中，最近几天，我的嗓子眼出咸口水，葱姜蒜红糖香菜根，煮了好几天了，早晨煮了几个盐橘子，吃了一个。下午好难受，感觉发烧了一量37.5，吃了一粒双录芬酸钠缓释剂！烧到38，慢慢的晚上10点36.5。嗓子不痛了，偶尔咳嗦头震的痛。不知道后面会不会发烧
小雨药师讲用药北京市东城区第一人民医院主管药师
葱白生姜熬水对于新冠病毒管用吗？现在网络上有消息，新冠期间可以使葱白生姜熬水，有很好的作用，靠谱吗？葱白和生姜都是我国的传统中药，是药食同源的中草药，生姜和葱白都具有发散风寒的作用，用于风寒感冒效果非常好。咱们两方面说：第一、如果让这两个药物直接去杀灭病毒，还是勉为其难了，因为确实在现有的临床研究中还没有类似的结果。第二、但是现在全国大部分地区进入了大风降温的阶段，白天都是0度左右的地区不在少数，在这个寒冷的冬天使用葱白和生姜熬水，还是非常好的达到发散风寒的效果。中医认为增加人体正气调节好身体，还是能够抵御一部分外邪的入侵的。并且葱白和生姜大家的厨房中都有，也不用去医院或药店去排队购买，大家使用起来还是非常方便的，这也是中医的优点之一。因此综上所述，两个药物确实无法直接杀灭病毒，但是在这个寒冷的天气中，葱白和生姜熬水还是既便宜又方便的方法。#葱白生姜熬水防新冠不靠谱# #守护健康呼吸#
我的“阳过”与“阳康”经历（退休后，写作是我生活的内容之一，头条记录我的生活。）感染第一天。12月17日下午，防疫放开的第9天。准确来说，应该是自身病情爆发的第1天。症状：感觉浑身没劲，有点发冷，更多的是感觉低烧（37.9）家里刚好弄到了抗原，测试后，一条红线，心里比较淡定，估计是每年冬天都会得的热感，但身体确实不舒服，没有食欲，只喝了鸡汤，吃了一点菜、橙子。接下来洗头、洗澡，吃安眠药，就想倒头大睡，睡好了就有利于疾病的痊愈。没有准备好热水，半夜里睡得昏沉沉，爬起来，喝的还是凉水。鼻子、口腔热辣辣的，火烧火燎的感觉，用冷水冲洗，连续起来了3次。感染第2天。12月18日，近中午起床，吃点面条。症状：食欲差，嗅觉也没有，全身肌肉酸痛、全身骨头酸痛、喉咙痛、头痛。继续大睡，没有胃口，晚上只吃青菜汤，体温38.5，听朋友建议，看些资料，拟吃一粒“布洛芬”想想，我又不高烧，一般情况下，非必要我极少用药。国家刚公布，把这病定为：自限性疾病，不用治疗就能好的疾病，靠自身的免疫力就能让这种病消除。一般1周就能痊愈的疾病。我没有确诊，也没有办法确诊，我还是没有吃，继续吃安眠药以利于顺利入睡，所有的的症状都在晚上特别明显的出现，白天起床后，所有的症状都会减轻。可能我是轻症，所谓的“刀捅”“刀片”对喉咙的伤害，没有这么严重，巨难受是肯定的。感染第3天。12月19日，舍不得用的抗原，又拿出来1支，测试结果，2条红线无疑了。虽然这样，感觉很有精神，我要求外出运动，周一，我要把本周的强国运动10000步完成，家人用电动车送我到公园，公园里很空旷，我避开人群，尽量保持距离，全程佩戴口罩（我算依法防护）中午吃了一大碗的老友粉。下午继续大睡。病情是学习强国联盟的学友最早知晓，与他们一起分析病情，他们不相信，南宁会有如此快的疫情发展，更不相信我会得新冠。但是事实就是如此，他们给予我很多的关心和鼓励，有他们真好！病情可怕，但是需要科学理性。实际上，不是太可怕，之前3年得到国家的保护，目前疫情的传播力强，但毒性已经减弱了不少，我就接受和面对吧。今天的学习强国四人赛还打午夜场1局。感染第4天。12月20日，由于上一天走多了？今天很累，就想睡觉，距离上次吃饭有20小时了，起来吃东西，土豆烧肉，吃了小碗，感觉香，味觉恢复了不少，食量还是有限，同事分享一些食品（没有直接接触）同事也染上了，症状比我重，都是高烧。之前我们一起出差，在1周前吧，回来后5、6天的功夫，我们就出症状了，也不知道是否有直接的关系？是否也不可能知道了。嗜睡。今天开始鼻子堵塞，网上流传的“水泥灌鼻子”终于出现了，就象感冒一样的，抗原测试结果，2条红线。做盐蒸橙子吃，口感不错，对喉咙的症状有点缓解作用。感染第5天。12月21日，今天感觉活力满满，早早就完成了学习强国的任务，四人赛还打得漂亮，二局完胜。家人开车送我到公园，陪我在公园里走路、看风景。公园很空旷，尽量避开人群，人与人尽量保持距离，全程佩戴口罩（N95）（我算依法防护）今天鼻子堵塞，网上流传的“水泥灌鼻子”确实是最难受的。实在难受，坐起来，一、二个小时后，缓解。今天还做盐蒸橙子吃，薄盐一层对喉咙的症状有点缓解作用。继续坚持守护，尽快使病症消失。感染第6天。12月22日，今天所有的症状都消失得差不多了，只是有点精神倦怠。今天冬至，煮了汤圆吃，喝了油茶，吃不少东西了，午饭就不吃了。抗原测试1条红线，阴性了，注意保暖，嗜睡就继续大睡。感染第7天。12月23日，吃了汤园、喝了油茶，体温36.7,抗原测试阴性，注意保暖，嗜睡就继续大睡。防护要讲究科学理性。我自己嘲笑，哈哈 从蒙古国送来的3万只羊 ，等了3年我终于分配到1只了。等得很辛苦哦感染第8天。12月24日，体温36.5,抗原测试阴性，很注意保暖，晚上靠安眠大睡。冰糖炖雪梨，口感好。感染第9天。12月25日，体温正常，睡眠良好，上街购物，注意防护。抗原测试结果阴性。感染第10天。12月26日，到南湖公园徒步。完成学习强国本年度最后1周的强国运动。拥有自律的好习惯，就是拥有善果的因，能成就幸福的未来。在南湖公园门口做了核酸，24小时后出结果，阴性。结语：希望是真正的结束，不要再出现症状。整个过程，没有用任何药物。整个过程也没有咳嗽、没有痰的症状。食疗辅助：盐蒸橙子、冰糖炖雪梨、油茶，病前柠檬汁配蜂蜜水喝了5天。体温37.9--38.5持续了48小时。感觉自己是只弱小的“羊”这个过程继续保持学习的习惯，保持乐观，坚持运动。 #挑战30天在头条写日记#
羊了个羊
12月16日儿子从外地回来，回来后也消毒了隔离了，该做的步骤自己觉得做全套了。当晚家长也从公司回来，我们还一起吃晚饭。17日晚上，家长说他头晕，低烧了，马上给他吃连花清瘟颗。18日早上，儿子烧到39.2,家长烧到38.7，给布洛芬很快就退烧了。期间给他们喝菊花罗汉果橙皮茶水。发烧后儿子偶有咳嗽流鼻涕，家长就是头痛没有其它症状，能吃能睡。我除了给他们负责饭菜茶水点心外。我在家除了喝水吃饭摘口罩外，其他时间都戴两层口罩，他们随手都带有酒精喷壶，摸哪喷哪，家里早晚都用84拖地，他们上完厕所也拿84消毒液冲厕所。儿子已经烧三天了，布洛芬药效过后又烧，不过今天第三天睡只烧到38.4。家长烧两天后现在已转为低烧。19日我也感觉浑身难受，到晚上7点右边头痛欲裂，眼珠感觉要掉出来了，还有畏寒。白天我觉得浑身难受的时候，我自己也吃了盐蒸橙子，还吃了维生素C，口含复合维生素B。晚上畏寒的时候，我就躺在电热毯上，开了30度的空调，又拿个理疗仪来开尽量大的频率振背部，期间还给自己按摩了曲池穴、手三里穴、合谷穴、外关穴。这样用理疗仪振了两个小时后就睡着了。半夜醒来感觉喉咙好干哑，咳了白痰后服用15毫升的四季抗病毒合剂。早上醒来已6点钟，感觉像没事人一样轻松，出了一身汗马上去洗头洗澡，现在已是下午没有不舒服。我们都没去做核酸，按照他们两个的症状，肯定是阳了，我的就不知道是不是真阳。
两天前还在得瑟说“瞧！我到现在还没事呢！”
两天后“羊”就找上门来了，今天是第二天，还好症状不算太严重，发低烧，咳嗽。不过这话也不能说得太早，因为我先生是第三天才开始变严重的，说嗓子像有刀片在割。
目前我只喝了一次朋友师父开的中药，其他药没再用。（准备连喝5天。）
早上给先生炖了个盐橙子，然后泡了一壶柠檬水加盐加糖，补充电解质，趁热喝下去，有点堵塞的嗓子马上像开窍了似的。
我再分享一个我家常用用的“神汤”，纯瘦肉剁碎放炖盅加水，隔水炖1小时左右，炖好加点盐就可以喝了。
每次家里有人感冒发烧或肠胃不适，都会炖这种汤。因为病人没有胃口，这个汤比较清淡，喝这个既可以补充水分，还可以补充营养。
还有一种“神汤”，对发低烧畏寒畏冷最有效。这就是红薯糖水，加大量的姜，红糖，趁热喝下去，很快能发一身汗。
#每日一 悟# #疫情期间的大彻大悟#
还是终于羊了，前天晚上有点怕冷，脖子酸，后背酸。昨天早上起来喉咙不舒服。昨天晚上喉咙严重不舒服。觉没法睡。起来搞点食盐含一下，舒服多了。稍微有点低热
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