孕晚期不能做什么事情？孕妇为什么不能久卧？
1孕晚期应该要注意什么事项
孕妈妈为何不宜久卧
专家回复：
孕妈妈在妊娠期尤其孕中晚期，卧床静养较多，对身体、精神、情绪等方方面面都有负面影响，其中最主要的就是滞产。常卧床使机体的肌肉，尤其是与分娩有关的腰、腹及盆腔肌肉变得松弛无力。如果再加上妊娠期营养充足或过剩，使胎儿在腹内生长过大，分娩困难也就难免了。孕妈妈在孕期尤其是中后期必须注意适当活动，以求分娩顺利，胎儿平安。
孕期小知识：
产力包括腹肌收缩力、子宫收缩力和提肛肌的收缩力。这些肌肉收缩力的强弱与日常活动和锻炼有关。
个案跟踪：
医生要求我卧床休息，还有两个月才到预产期呢，请问我要如何度过这段时光？
个案专家解析：
你可以采取措施来预防卧床休养对身体造成的影响，希望这些建议能够帮助你保持身体健康、舒服。
1.舒适第一：
穿让你觉得舒服的宽松衣物。保证房间内温度适宜。
2.康复治疗：
总是躺在床上会使你的四肢和背部感觉酸痛麻木，物理治疗可以减轻卧床休养带来的种种不适。
3.按摩治疗：
可以定期做做按摩来放松身体和肌肉，减轻肌肉疼痛。
4.适当运动：
经医生允许后在床上做一些强度不大又比较安全的运动，运动可以加速血液循环，也能锻炼四肢的肌肉和骨骼。
2孕期饮食注意事项 孕晚期吃什么好
三鲜炒饼
材料：大饼，水发海参，熟虾仁，净笋片，鸡肉，菜心，酱油，绍酒，盐，味精，白糖，清汤等各适量。
做法：海参，鸡肉，笋片，分别切成丁，大饼切成条，菜心洗净焯熟，铺盘底，锅放在火上，下油烧热，倒入饼条炸至金黄色，捞起放盘中，锅底留少许油，倒上海参丁，绍酒，清汤烧开，加上酱油，盐，味精，白糖烧入味，起锅倒在饼条上即可。
菠菜饼
材料：面粉，菠菜汁适量，咸蛋黄，香菜，葱，熟芝麻，盐，麻油各适量。
做法：面粉加菠菜汁，少许盐，油，鸡蛋搓成团，发30分钟待用，咸蛋黄蒸熟压碎，香菜，葱切碎，咸蛋黄和香菜，葱花，盐，熟芝麻拌匀待用，面板上撒少许面粉，把面团擀成薄片，涂沫麻油在面片上，再撒上调好的咸蛋黄，葱，切成几条宽条不切断，一边一边的卷起来，卷成一个团，再擀成薄片，锅里放适量的油，把面片两面煎成金黄色即可。
黑米发面糕
材料：黑米粉，小苏打少量，黄豆面，碱，温水适量。
做法：黑米粉放在盆内，加黄豆面，小苏打和碱，再加温水，搅拌均匀，调成面团，笼屉内铺好屉布，将面团倒在屉布上抹平，架在烧开水的锅上，用大火蒸约20分钟左右出屉，切成块状即可。
蒜味蛋炒饭
材料：米饭，鸡蛋，芹菜叶，盐，蒜，料酒，鸡粉各适量。
做法：将芹菜叶洗净，放在水中焯一下 捞出切成末，大蒜去皮切末，鸡蛋打散，略加料酒和盐拌匀，炒锅放油烧热，放上鸡蛋液快速翻炒至凝固时盛出，炒锅内再放上油，烧热后放上蒜末，炒出香味后倒上米饭快速翻炒，然后倒入鸡蛋，加盐，鸡粉撒上芹菜末，炒匀后就可以出锅了。（健康网（健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
3孕晚期性生活注意事项
孕晚期性生活注意事项
A、怀孕8个月的时候，孕妇的肚子会膨胀得很大，腰痛、身体懒得动弹、性欲减退。性交次数要比怀孕中期减少，性交时间也要缩短。
B、子宫在中期以后容易收缩，因此要避免给予机械性的强烈刺激。
C、到怀孕10个月时，要停止性交。离分娩还有4周的这个时期，是最重要的时期。由于性交造成早产的可能性极高，因为子宫口容易张开，很容易引起细菌感染。
D、这时对于老公来说，是应该忍耐的时期，只限于温柔地拥抱和亲吻，禁止具有强烈刺激的行为。
4孕妈咪应知道的孕晚期注意事项
注意事项一：运动要逐渐减少
孕9个月时，孕妈咪因为笨重的身体人也变得懒惰了，这时候就散散步和做一些伸展运动就可以了。有的孕妈咪精力比较充沛，想要进行更有活力的运动，那就事先咨询下医生的意见。
注意事项二：洗澡时要注意安全
孕妈咪洗个舒服的热水澡有助缓解一天的各种疼痛。洗澡时，水一般不会进入阴道，就算有一点水进入，阴道内的粘液对羊膜囊、羊水和胎儿等也能起到一蹭保护作用，让它们免受微生物感染侵害。此外，孕妈咪洗澡时要注意：
1、洗澡的浴盆宜使用防滑材质或者加一块防滑垫；
2、不要有跃入泳池的动作或者灌阴的动作，这会导致大量洗澡水涌入阴道，很容易诱发感染；
3、洗澡水不要太热，也不要进行泡泡浴。
注意事项三：防止意外摔倒
孕晚期，孕妈咪平衡杆变得很差，重新开始前移，加上松弛、不结实的关节都可能导致孕妈咪意外摔倒，此外，孕妈咪太疲劳、走神、没看清脚下也容易摔倒。若孕妈咪只是轻微摔伤就不怎么影响宝宝，如果造成羊膜破损和胎儿摔伤，后果就比较严重了，应及时送医就诊，保证母子是否平安。
注意事项四：性生活安全
到了妊娠倒数几周，孕妈咪进行性生活容易诱发宫缩，而且精液里的天然前列腺素也容易引起宫缩导致早产，所以应该禁止性生活。在孕晚期前半段时间有性生活一般是安全的，不必禁止。
孕妈咪的肚子到晚期越来越大，想一个球体，传统的性生活体位让孕妈咪很不舒服，这时候可以换其他方式，让孕妈咪觉得舒服就行，而且务必保持轻柔的动作。对于曾经有早产史或医生检查孕妈咪身体情况不太稳定的，孕晚期最好避免性生活。
注意事项五：开车安全
孕晚期，孕妈咪身形或者身体状况能坐上驾驶座，那就可以自己开车，这阶段可将驾驶座往后移一些，抬高方向盘，让孕妈咪开车能有一个舒服的姿势。总体而言，孕妈咪可以在分娩之外的孕晚期每一天开车行驶短距离路程，但要注意，不管是自己开车还是坐车，孕妈咪都不宜超过一小时的行车时间。孕晚期如果需要进行长途旅行的，应该先得到医生的许可，还要经常在座位上动一动，每隔一两小时就自己走一走。
最后孕妈咪要牢记别在阵痛时想自己开车去医院，那是非常危险的事情，强烈的宫缩会让孕妈咪没法专心开车。
注意事项六：记错或忘记预产期
这种事情发生的概率比较小，但不代表没有，有些孕妈咪认为医生记得就行，预产期也不一定准。然而如果不清楚预产期就可能耽误产前的准备工作，造成在外地或者旅行途中意外要分娩的情况，对孕妈咪和宝宝的健康都很不利。（（健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
5孕晚期孕妇如厕注意事项
网友一：担心蹲太久会压迫胎儿
准妈咪小婷：小婷已经怀孕34周了，她的肚子比一般人还要大很多，所以洗澡什么的都是准爸爸从旁协助。而如厕，也变成了一件让她纠结的事情。家里的厕所都是蹲坑式的，前两天因为便秘蹲了比较久，结果那天晚上胎动特别厉害，到医院去吸氧的时候，被医生告知下次如厕尽量别蹲太久。
【应对招数】：尽量选择坐便，如果没有坐便条件，请看蹲坑攻略。
长时间保持下蹲姿势，确实会影响到胎儿在腹中的体位，极有可能造成宝宝在子宫内氧气不足。所以，尽量选择坐便，如果家里没有其他选择，则应该注意以下几点：
1、选择半蹲的姿势最佳，将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。
2、蹲的时间不宜过长，如果真的是便秘，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，调整一下姿势再继续。
3、选择适当的支撑物，如半身高的椅子放在孕妈咪面前，上半身趴在椅子上作为支撑，减少双腿的支撑力度。
4、如果准妈咪后期出现体力不支，可以借助折叠式的坐便椅，活动性比较强，干净卫生，也比较便携。
网友二：担心太用力BB直接娩出
准妈咪美美：美美从小就不爱吃青菜，怀孕之后，由于孕吐的原因，更是对青菜厌恶。加上寒冷的冬季，吃的水果和其他高纤维食物也不多，这就导致了美美存在严重的便秘。已经怀孕8个多月的她每天都必须面临着便秘的问题，不排便肚子疼，如厕的时候更是痛苦。
有天散步的时候，她听小区的一位宝妈说起，有人曾经在如厕的时候用力过猛就把宝宝生出来了。美美也开始变得很担心，她便秘用力会不会把宝宝给分娩出来？
【应对招数】：吃缓解便秘的食物、如厕时请家人在门外陪同。
虽然便秘的通道与分娩的通道并非同一通道，但便秘的时候用力收缩确实会引起子宫的收缩，所以便秘严重的准妈咪确实需要考虑到这个问题。所以，准妈咪应该在日常饮食中进行调理，多吃高纤维的蔬菜和水果，缓解便秘，同时，如厕时尽量有家人陪同在外，一旦发现紧急情况可以及时处理。
三、如厕习惯各有偏好，公共场所选择蹲坑
1、尊重个人如厕习惯，孕妈咪舒服就好。
其实，从小到大我们蹲坑的时间也不少，如果从小都是习惯用蹲坑的，那么让孕妈咪坐在马桶上可能会不习惯，甚至导致便秘。同样，如果一直习惯用马桶的，也会认为蹲坑容易累，如果上厕所的时间比较久，还容易脚部发麻。
2、公共场所，大家一般偏向选择蹲坑。
众所周知，在公共场合的坐便器的卫生问题其实很令人忧心的，所以，准妈咪外出如厕的时候，尽量选择使用蹲坑位，避免与马桶的接触，降低阴道感染的风险。
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