「女人经期补气血、治痛经的4个妙招」
男人要是早点知道，很多女人就不会那么寒心了
1、耳塞酒棉，速止痛经
首先，快速止痛法必须学会。大多数朋友对付痛经往往是：喝热水+暖宝宝，或者动不动就吃止痛药，要么效果不佳，要么有副作用。
牢记这个来自@针灸匠张宝旬 的小妙招，超多网友反馈好使。刚开始痛，就在耳朵里塞上酒精棉球，痛感瞬间就会减少了好多，五分钟解决问题！对偶发痛经，尤其是寒性痛经特别有效。
为什么这招管用呢？内经讲肾开窍于耳，肾又主生殖，与胞络相系，在耳朵里塞酒精棉球，酒是水中火，与肾阳相应，又能行气活血，激发肾阳上行，这样胞宫的风冷就得到了缓解。
但这只是救急啊……不能每次痛了再解决，得彻底搞定。接下来讲讲日常生活怎么调理痛经问题。
2、腰部奇穴，暖宫驱寒
「痛则不通，通则不痛」，如果不仅仅是姨妈痛，还伴有手脚冷，血色暗、有血块，按一按十七椎穴试试看，会有胀痛感。这时候一定要照顾到这个重要的穴位。
十七椎穴，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。取穴的时候，对照图的位置，找到附近按下去最有酸痛感觉的地方就可以进行按摩了。双手搓热，推揉2~3分钟，效果很明显。
比起推揉，艾灸不仅行气活血，还能温阳驱寒，效果更好更持久。让家人朋友帮忙悬灸，自己用温灸器也可以操作。
疏通调理十七椎穴，最好是在经前期就开始，痛经时用于临时调治也有效。
3、泡脚温宫，引火归元
泡脚估计是大姨妈最喜欢的习惯了，尤其是最难调理的上热下寒，泡脚就是超好用的「神器」。但要注意的是，阴虚热盛、姨妈量大、血色鲜红的就不要泡太狠了，尤其是经期，最好暂停，以免产生不适。
一般情况，泡脚水里加点海盐就有引火归原的效果，滋养肝肾，整个身体都会暖暖的。泡脚的时候最好配合搓后腰，3～5分钟就好。如果是寒气太重的痛经，可以加些生姜末、艾叶，效果更佳。
泡脚水温在 40℃～45℃为宜，感觉温热而不烫就好，水位至少超过脚踝，有条件用泡脚桶的话超过小腿一半（承山穴位置）。每晚睡前泡15到20分钟，全身微微出汗即可。泡完脚后喝点温水。
女生泡脚有个小贴士，最好的泡脚时段是经前一周、经后一周，避开行经期。这样既能行气活血、放松身心，又不容易影响正常的月经周期。
4、暖饮香食，养阳补血
多喝温水、少吃寒凉就不多说啦。暖暖的食物最简单有效的就是红枣、黑糖、姜茶。适合行经期、经后期，兼具了温阳暖宫、养脾补血的功效。而且都是常见的食材，很容易买到，用保温杯加开水焖泡就行。
35块洋垃圾彩盒RGB电竞游戏耳麦Tony哥已到手开箱，简评长话短说：
耳罩面积较上轮车牌还要略大一圈，全耳包裹毫无压力；另外耳罩棉厚度和柔韧度更好一些（耳罩缓冲厚度大概厚了2mm~3mm的样子），整体包裹性和被动降噪效果更好；由于不再用180°折叠结构，因此头梁部分更宽裕一些，夹头效应进一步降低；音质方面，50mm圈铁结构全频单元部分一样，特色是麦克风也支持RGB同步而且可以独立拆除（3.5mm结构），个人听感方面，音质表现方面100以内的随便乱打，支持XBOX/PS游戏机手柄3.5mm耳机麦克风2in1复合端子即插即用，随机送1转2AUX电脑转接线，30来块用作入门游戏音乐耳麦，车友们觉得这个咋样[灵光一闪]
之前一直有收到各种小伙伴私信反馈，带XXXX蓝牙耳机，耳朵不舒服，甚至有发炎的情况，我这次也有了[允悲]右耳这几天总感觉不舒服，今天早上起来耳道外侧红肿起了小泡，但好在找到了原因[允悲]
我平时在工作室基本不戴耳机，但床头一直放着一个老的一代AirPods，失眠听白噪音用的，我耳道比较大就长期套着耳机棉防止掉，耳机用很久都没事，但这个耳机棉新买的，问题就是它，刚一包新的都让我扔了[允悲]
其他TWS降噪耳机和耳道直接接触的基本都是胶塞，有些人天然对一些材质很敏感，首先自己保证耳机干净，不要乱借，这种东西算很私人的。如果耳朵不舒服，建议去换售后问下记得有品牌好像可以换材质，或者自己买一对记忆棉的套再试试。这种刺激相对小，当然，还有一小部分人，天生就不适合入耳式耳机，在降噪专题视频中讲过[微风]
我半夜买的那个耳塞昨天到货了，我今天睡到12点多，刚起…不是说睡眠之间达到多惊人的程度，但真的是我房门外的一切，什么都没听到！没听到！它设计是有点椭圆的，我昨天戴的是三层的，醒过来耳道稍微有点涨，没有疼痛感…材质是柔软的，略微容易沾灰，我用酒精棉擦的…最值得称道是扣住耳朵的这个设计
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