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手机界大佬
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第 1 个 100 天 3 件事打卡21
①21/100 0224 早起 5:40
②21/100 0224 电子书《人生效率手册》40分钟
③21/100 0224 正念冥想 5 分钟
笔记摘抄
修炼10000小时定律的九大方法
A:1、目标法
2、量化目标法
3、技能整合法
4、准确模仿法
5、里程碑事件法
6、敢比会重要
7、设置反馈与评价机制，让自己的努力看得见
①自我评价，包括获取信息的能力（感知、阅读、搜索资料的能力）、输出能力（思维能力、表达能力）、学习调控能力、自我意识和自我超越的能力
②他人评价
③教会他人（分享）
8、身体编程，相信坚持的力量。屏蔽负面信息，清空坏习惯（正在用21天法）
9、自我激励
①减压
②迎接恐惧，战胜困难
③选择人格榜样，并坚定跟随。
行动
选择人格榜样，并坚定跟随。
金句分享
人生的价值在于人能收获多少幸福，而幸福不来自于你的财富，也不来自于你的地位，而来自于你让你的内心能够深感幸福，平静而平和，我觉得这恐怕是幸福的高级境界，就是你对于你自己很满足。
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