古人说“善睡的孩子长得大”在妊娠中，善睡的孕妇也可帮助腹内胎儿快速成长。可是因为想到即将诞生的宝宝及将来的养育问题而不能入睡的孕妇大有人在。
1孕妇充足睡眠可以帮助胎儿成长
随着孕期月数的增长，孕妇的肚子也会逐渐增大，这时候的孕妈妈越不容易入睡。尤其是刚怀第一胎的孕妈妈。当孕妇要躺下休息时，胎儿也会跟着母体增加胎动亦或者改变姿势，除了孕妇会感觉睡姿不舒服外，还会想到即将诞生的宝宝及将来的养育问题而不能入睡。
孕妈妈的睡姿非常重要，睡眠中脑下垂体会制造成长激素，这种激素是胎儿成长时不可缺少的激素。睡眠不但可以消除孕妇身心的疲倦感，还能积存第二天活动()的精力，这些都是因为脑下垂体激素的作用。所以孕妇必须要有比平时更加充足的睡眠，就是为了使脑下垂体可以分泌更多的生长激素。
在妊娠中，睡眠好的孕妇可以帮助胎儿快速成长。以下几种可以帮助孕妇睡眠：
腹式呼吸法：
到了妊娠7个月后期，子宫内的空间对胎儿而言已嫌太狭窄。这时的孕妇最好采用腹式呼吸法，才能给胎儿足够量的新鲜空气。使用腹式呼吸法会分泌微量的激素，使孕妇心情愉快，胎儿的心脏也会感觉非常舒服。当孕妇感觉疲倦时，可以用腹式呼吸法帮助入睡，孕妇只要缓慢呼吸，放松肢体。
轻音乐放松法：
柔和的轻音乐不但对孕妈妈的入睡有很大帮助，也对胎儿起到胎教的作用，培养胎儿对音乐的敏感度。当孕妈妈焦急烦躁不能入睡时，听一些古典音乐，同样也要放松肢体，孕妇心情会感到愉快，自然胎儿宝宝也能感到舒服。
2怀孕晚期羊水破裂紧急处理
在孕晚期还没到分娩的时候就发生羊水破裂，称为早期破水。所谓的早期破水就是产痛还没开始，准妈妈突然感觉到有较多的液体从阴道排出，然后持续有少量的液体不断留出。
&()nbsp; 但这种情况也是因人而异的，有的准妈妈在打喷嚏或咳嗽等腹压增加时，阴道会有较多液体流出；有的可能阴道流液排出一段时间后就中断；也有的孕妇会感觉到腹部的子宫略为变小，胎儿会变得比原先清楚。统计发现，35%的早产儿都是因为早期破水而出生的。
引起羊水早破的原因
1、胎膜的发育不良，例如存在羊膜-绒毛膜炎等，造成羊膜腔里压力增大，发生羊水早破。
2、孕妇的子宫颈口松弛，使胎膜受到刺激而引起羊水早破。
3、羊水过多、胎位不正、头盆不相称、多胎妊娠等，均可以使羊膜腔里压力增大，引发羊水早破。
4、孕期性生活的不慎引起羊膜-绒毛膜感染，特别是精液中的前列腺素可以诱发子宫收缩，导致羊膜腔压力的不均匀，引起羊水早破。
5、还有其它的因素也可以引起羊水早破，如孕期猛然大笑、剧烈咳嗽或暴怒以及做重体力活等，都可以使腹腔压力剧烈增高，致使胎膜破裂，导致羊水从阴道留出。
羊水早破居家紧急处理
1、一旦发现羊水早破，产妇及家人不要过于慌张，慌张情况下反而容易做出不当举止，为了防止胎儿的脐带脱垂，应立即让产妇躺下，并采取把臀位抬高的体位。
2、产妇注意保持外阴的清洁，应在外阴垫上一片干净的卫生巾，不可以再入浴。
3、发现破水后，不管产妇是否到预产期，有没有子宫收缩，都必须前往医院就诊，即使在前往医院的途中，也需要采取臀高的躺卧姿势。
羊水早破的鉴别方法
1、当产妇不确定自己是否羊水早破还是尿液流出时，可以用特定的化学试纸放入阴道里。如果是羊水早破，流在阴道里的羊水会使橘黄色的试纸变成深绿色的，把试纸拿到医院放在显微镜下观察，可见到羊水中的脂肪块和胎毛，这时就可以确定是羊水早破了。
2、在发生羊水早破时，许多产妇常以为自己是小便尿湿了内裤，并不知道是羊水早破。然而，及早确定羊水早破是非常重要的，可以避免细菌沿着阴道上行到子宫感染胎儿，避免发生脐带脱垂等并发症。
临产时，子宫的不断收缩，子宫口开大处的胎膜承受不了较大的压力而破裂，使羊水从阴道里流出，这种情况被称为破水，如果子宫没有出现规律性的收缩及阴道见红的情况下就发生了羊水破裂，也就是胎膜在临产前破裂，这种情况被称为羊水早破，是产科常见的一种并发症。
3怀孕初期妈妈应该掌握的健康知识
每一个家庭都希望有一个健康的宝宝，这就要求每个妈妈在孕期要特别注意，尽量减少因为母亲的行为带给宝宝的伤害。所以每一位准备做妈妈的女性或者刚刚怀孕的准妈妈有必要详细了解一下怀孕初期注意事项。
首先要正确验孕，要在月经后的四十天左右进行验孕，太早或者太晚都不能得到正确的结论，避免因为验孕失误而导致误服药物或者其他原因导致意外的出现。在确定怀孕后，更是要慎用药物，因为有些药物会对正在发育的胎儿造成终生的影响，怀孕期间，孕妇可用的安全药物只有级，、、都是不能用的，尤其是级，孕妇禁止使用，这个孕妇们一定要注意。
其次在怀孕初期可以适度锻炼，但要避免做剧烈运动，不能劳累，注意休息，更不能有性生活，这些行为都极易造成流产。吸烟饮酒等行为也要禁止，同时不要喝咖啡类有刺激性的饮料。二手烟的环境尽量不要去，以免对宝宝的健康造成影响。妊娠期也要远离紫外线的辐射，象电脑，微波炉等电气设备，孕妇还是不要接触的好。
在怀孕初期间，宝宝的脑神经系统等各个器官正在发育，孕妇应该有良好的饮食，保证母亲能够提供给宝宝足够的营养。同时孕妇应该保持良好的心态，妈妈的情绪会直接影响到胎儿的成长，妈妈的心态就是对孩子最早期的教育。所以要有一个健康的宝宝，妈妈一定要调整好自己。
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