孕妇在孕期是有需要主意的地方的,这是都知道的,孕妇最怕的就是流产,但是有的生活习惯则可能导致流产,那么可能导致孕妇流产的生活习惯是什么? 孕期涂指甲油可致流产 指甲
1可能导致孕妇流产的生活习惯
孕妇在孕期是有需要主意的地方的,这是都知道的(),孕妇最怕的就是流产,但是有的生活习惯则可能导致流产,那么可能导致孕妇流产的生活习惯是什么?
孕期涂指甲油可致流产
指甲油以及其他化妆品往往含有一种名叫酞酸酯的物质。这种酞酸酯若长期被人体吸收,不仅对人的健康十分有害,而且最容易引起孕妇流产及生出畸形儿。所以孕期或哺乳期的妇女都应避免使用标有酞酸酯字样的化妆品,以防酞酸酯引起流产或婴儿畸形,尤其是男孩,更容易受伤害。
宠物也是罪魁祸首之一
猫狗身上潜藏着病毒、弓形虫、细菌等感染孕妇后,可经血液循环到达胎盘,破坏胎盘的绒毛膜结构,造成母体与胎儿之间的物质交换障碍,使氧气及营养物质供应缺乏,胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄,致胚胎死亡而发生流产。
警惕电脑辐射引发流产
电子计算机和电磁辐射、噪音、光照不足及铅污染对人体均可产生不利影响。怀孕早期的妇女,如果每周上机20小时以上,流产率和胎儿致畸率的可能性增加80%以上。所以,在计划怀孕前3个月,应远离电脑,或采取防护措施。
远离噪音避免胎儿脑受伤
噪音可影响孕妇的中枢神经系统的机能活动。孕妇受噪音影响还可使胎心加快,胎动增加,对胎儿极为不利。高分贝噪音可损害胎儿的听觉器官,并使孕妇内分泌功能紊乱,诱发子宫收缩而引起早产、流产,新生儿体重减轻及先天性畸形。
上述就是可能导致孕妇流产的生活习惯的介绍,现在应该有了解了吧,希望本文对您有帮助,一定不要忽视了这些因素。
2孕前多运动 有助预防流产
传统的观念告诉您,您在怀孕时尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步,越来越多的证据表明,孕前多运动,不仅,可以避免怀孕早期发生流产,可以促进将来胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度,更可以减轻您分娩时的难度和痛苦。
一线案例:
孕前少运动 孕妇意外流产
28岁的市民莫玲玲(化名)意外流产了,虽然在亲友的陪同下慢慢走出阴影,但还是难忍心中的悲痛。医生说莫玲玲流产的原因是多方面的,但是其中一个原因就是她的身体血不养胎,如果想再怀孕的话就需要做好孕前准备。
好不容易怀上的胎儿就这么离去,莫玲玲百感交集。回想起怀孕前,朋友就提醒她要做好准备,莫玲玲更是懊恼不已。莫玲玲说,她是一位小学老师,白天需要长期站立教课,晚上回家还要伏案批改作业,身体腰部、心肺功能都不是很好,因此朋友建议她多运动。可当时,她认为多吃补品就不会有问题。谁知,朋友的话一语成谶。莫玲玲这才开始重视问题,调理好身体再考虑受孕。
专家分析:
运动可改善血液循环
孕妇需要清楚怀孕后身体会有哪些改变,并有针对性地在孕前就做好准备工作。专家解释,怀孕后身体会有三大改变,这也是对母体适应怀孕做出的要求。胎儿逐步地发育、长大使孕妇的身体重心前移,对腰部肌肉群的牵拉;胎儿形成骨骼,对于钙质的需求增加;母体怀孕后血浆总量增加50%,而红细胞只增加30%,这些因素造成血液的相对稀释从而引起孕期贫血,同时加重了心脏的负担。
这种怀孕贫血并非全都是缺铁造成的,只吃补铁保健品或者高铁食物,并没有针对性。黄傲说 ,从生理上看,由于莫玲玲长期伏案,容易压迫盆腔而使血液在腹腔瘀滞,导致血液循环状况不好。另外,由于缺乏运动,心脏功能较弱,血液循环差,更容易导致供养不足。
专家建议:
孕前运动 强度渐进
孕前,虽然不少人明白运动的重要性,但是难以改变一时习惯而放弃运动。黄傲认为,针对不同人群制定的运动处方,可以通过做不同的运动让身体逐步适应。
媒体工作者庞静(化名)时常需要伏案工作,身体容易疲劳,去医院检查时除了发现患有轻度的低血糖外, 各项指标正常,医生嘱咐她多运动。可是运动项目这么多,庞静一时无从入手,且稍微做强度大的运动她就犯晕。黄傲认为,庞静可以根据如下运动处方在孕前进行锻炼。
孕前1~2个月做要腰腹运动,如仰卧起坐、拉伸韧带等。在夏天还可以游泳,在无重力的状态下腰部能得到很好得锻炼。接着可以进行慢跑,增强心肺功能。一般运动强度为每分钟心跳不超过170次,每次持续30分钟以上(视情况逐渐增加运动的时间),不超过90分钟。运动期间可通过运动饮料补糖来预防低血糖的发生。当身体逐步适应此运动强度后再进行气排球、羽毛球等强度稍强的运动。运动的习惯可保持到孕早期,到了孕中晚期,则可以采取散步的形式进行锻炼。
3如何避免畸形儿与流产
对于准妈妈来说最担心的就是畸形儿与流产,其实畸形儿与流产都是可以避免的。本文我们就来看看如何避免畸形儿与流产。
提示1:预防胎儿畸形
胎儿是否会有不同程度畸形,主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的,而环境因素则主要是人为因素,其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,为了避免胎儿的异常,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
同时,定期做产前检查,配合好医生,也是避免异常新生儿出生的积极手段。
提示2:初期产检
确诊怀孕后,准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查,可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
提示3:产前诊断
每个孕妇都希望生一个健康好宝宝,因此,产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能排除一些主要的异常,最早在孕8周时就可以做。目前,最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。当然,绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查,如果在检查中发现孩子可能有异常,那么就需要在孕16-20周时做羊膜腔穿刺,做进一步确诊。
提示4:服用过禁用药,怎么办
孕妇在得知怀孕前,吃了一些孕妇禁用的药,可以到医院咨询一下。一般来说,如果服药时尚为早期胚胎,还没有着床,对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药,药量不大,不会有很大影响,不必过于担心。但如果吃得多,且服药时间长,或者是抗病毒药物,对胎儿是有影响的,需要引起重视。
提示5:不要擅自进补
怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。
一、忌滥用人参。
孕后,月经停闭,脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎,孕妇处于阴血偏虚,阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物,会使孕妇气盛阴耗,气有余则推动胎儿,使胎儿受损受危,不利安胎。
二、忌滥用补药。
再好的补药,也要经过人体代谢过程,增加肝肾负担,还有一定副作用,所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳,导致严重腹泻,最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等,会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋,便常服维生素A、D,结果造成维生素A、D过量,引起中毒。
三、忌热性食品。
孕期不能吃热性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补,应遵循宜凉忌热的原则,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。
提示6:怀孕早期的性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后,如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康,妊娠头3个月应避免性交。
提示7:当心辐射
日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前。
提示8:让自己休息好
在怀孕初期,孕妈咪容易感到疲累,因此需要适当休息。况且,过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。在这三个月里,孕妈咪要避免过于劳累,避免剧烈运动,避免情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。
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