糖尿病患者适合吃什么水果好呢

糖尿病患者适合吃什么水果好呢,糖尿病发病率越来越高，糖尿病是一种常见的顽疾，糖尿病是一种严重危害人类身心健康的疾病，糖尿病的最好治疗办法人们要了解，生活中应该注意自己的饮食，糖尿病患者适合吃什么水果。

1种非常适合糖尿病患者的水果

很多人都知道一旦患上了糖尿病患者要注意水果的饮食，甜食的引用对患者身体的伤害是很大的，患者要注意合理的饮食水果，那么，几种非常适合糖尿病患者的水果?下面让专家来解答一下。

1、苹果：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，是糖尿病患者的健康小吃，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效，是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，苹果还能有效地降低血脂胆固醇。

2、梨：性寒，味甘，微酸，属凉性水果。医学证明：吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。梨还具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。

3、桃：桃子性温，味甘、酸。桃子因含丰富维生素和果糖，具有生津、润肠、活血、消积食、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效，对糖尿病和高血压人群大有好处。

4、柚：性寒，味甘、酸。具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。据实验证明：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，对病毒感染还有抑制作用。同时，有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，所以能降低血糖，保护心血管的作用，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

5、橙子：含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。

每个人身体情况不同，各种水果血糖生成指数也不一样。有条件在吃水果前后测量一下血糖或尿糖，有助于了解自己能否吃此种水果，吃得是否过量，是很有帮助的。

2糖尿病患者适合吃什么水果好呢

糖尿病发病率越来越高，糖尿病是一种常见的顽疾，糖尿病是一种严重危害人类身心健康的疾病，糖尿病的最好治疗办法人们要了解，生活中应该注意自己的饮食，糖尿病患者适合吃什么水果。

适合糖尿病患者吃的水果：

营养专家称，水果中含有一种叫果糖的物质，所以我们觉得水果很甜。但其实果糖并不像葡萄糖般容易被吸收，所以吃完水果并不会非常快地就升高人的血糖。只要看清水果的属性，科学吃水果，水果对糖友而言并没有多么严重。

水果含糖量分3个档次

根据水果中的含糖量，一般可将水果分为高糖、中糖、低糖3个档次。高糖水果主要包括红枣、香蕉、龙眼、葡萄、甘蔗、荔枝等;中糖水果包括李子、苹果、菠萝、梨、猕猴桃、橘子、桃、橙、草莓等;低糖水果则包括柠檬、西瓜、樱桃、柚子、番茄、黄瓜等。

非常明显，高糖水果不适合糖尿病患者食用，如果糖尿病患者的血糖控制较好，可适当食用中糖和低糖的水果，如果血糖控制不佳，糖尿病患者最好食用低糖的水果。

西瓜血糖生成指数最高

血糖指数能够反映某种食物与葡萄糖相比使血糖升高的速度与能力。通常我们将葡萄糖的血糖生成指数定为100。血糖指数>70是高升糖指数的食物，它们在进入胃肠后消化快，吸收率高，转化为葡萄糖的速度快，会使血糖迅速升高;血糖指数<55是低升糖指数的食物，它们在胃肠中停留的时间长，吸收率低，转化为葡萄糖的速度相对较慢，血糖升高慢，人体便有充足的时间调动人的胰岛素的释放与合成，使得血糖不会飙升。从血糖指数的概念来看，很多水果的值并不是非常高，也并不是我们设想的在吃水果后身体中含有的血糖就会升得很高。

血糖生成指数排在第一位的3种水果：柚子，血糖生成指数是25;鲜桃，血糖生成指数是28;生香蕉，血糖生成指数是30。

血糖生成指数排在第二位的3种水果：苹果，血糖生成指数是36;梨，血糖生成指数是36;柑橘，血糖生成指数是43;

血糖生成指数排在第三位的3种水果：熟香蕉，血糖生成指数是52;猕猴桃，血糖生成指数是52;西瓜，血糖生成指数是72。

希望患者能够了解清楚。只要控制好量对身体是没有很大的危害的。生活中的如果患上糖尿病一定要立即去医院积极的进行治疗，以便更好的接受治疗。也要注意了解糖尿病小事项。

3糖尿病患者适合吃什么水果

糖尿病出现的原因是很多的，糖尿病患者要注意生活中的诊断治疗方法，同时也要注意糖尿病预防工作，糖尿病患者不要忽视其中的影响和伤害，糖尿病患者重要的是治疗方法。接下来我们一起来了解一下糖尿病患者适合吃什么水果吧!

糖尿病人吃什么水果好?

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量 特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

通过以上内容的详细介绍，后果是很严重的。预防糖尿病的方法也是很多的。糖尿病疾病也是可以治愈的，糖尿病患者不要忽视糖尿病。患者朋友可以适量的吃一些。最后祝愿大家身体健康!

4糖尿病患者到底适合吃什么食物

患上糖尿病就要多加注意饮食，好的饮食方法对患者的治疗是有很大的帮助的，很多患者也都知道这种病的危害，有些看起来很适合病人食用的东西，在糖尿病患者食用了之后，反而导致病情加重那么糖尿病患者到底适合吃什么食物呢?下面让专家来解答一下。

1、很多看似很有营养的食物不适宜糖尿病患者食用，但患者朋友不用着急，也有很多适合患者朋友的东西。糖尿病患者可以多吃藕：味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。

2、芹菜：甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。

3、萝卜：味辛、甘，性温。归肺、胃经。具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒之功效，适用于食积胀满型糖尿病。

4、韭菜：味辛，性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒之功效，适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。

患者应多吃含钙的食物：缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

富含维生素B和维生素C的食物：补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

温馨提醒：糖尿病患者适合吃什么食物?上文已给出了详细的说明和介绍，希望能够帮助到各位糖尿病患者。另外，请患者朋友一定要科学搭配饮食，并注意锻炼身体，这样才能有效地减缓病情，并避免糖尿病并发症的发生。

5糖尿病患者吃哪些水果好呢

糖尿病患者身体里就会缺少一定的营养元素。糖尿病疾病的病因尚未明确，糖尿病的治疗还在探寻中。但糖尿病患者应该在日常的工作生活中注意个人卫生，饮食卫生等等，预防及减少疾病的发生。事实上糖尿病患者是可以吃水果的。究竟怎么个吃法呢?请看以下介绍。

1、欲吃水果，您的血糖浓度应达到以下标准。否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。

2、吃水果的时间：水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

3、吃水果的数量：根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25克)的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。

4、水果的选择：各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，猕猴桃、草莓等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

患有糖尿病一定要保证体内的营养均衡。糖尿病朋友们不要慌张，更不要过于担心害怕。只要糖尿病患者及时就医，积极主动配合医生的治疗就可以了。

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