肝脏是身体中非常重要的器官,属于五脏之一的“将军之官”,由于内脏各器官之间有紧密通道连接的原因,一旦某一器官发生病变,失去功能后,其他器官也会像无头苍蝇一般,失去原有的生命活力。
肝脏与其他器官最大的不同之处是,肝脏上的痛觉神经分布少,即使病变后也不会引起太明显的痛感,因此经常被人们忽略,等到发现时往往已经到了非常严重的地步,正因如此,日常养肝护肝很关键!
【皮肤发痒】
皮肤发痒是非常正常的表现,秋冬季节由于周围空气过于干燥的原因,若不及时补水,就会出现皮肤发痒蜕皮的现象。
如果你的皮肤经常毫无预兆地发扬,就要考虑是否是肝病造成的,肝脏除了代谢排毒之外,还能分泌胆汁,生成能力降低,无法参与肠胃消化蠕动大量胆汁进入血液中会刺激皮下,神经末梢,使皮肤大面积发痒,发干,影响健康。
【眼睛发痒】
眼睛是心灵的窗户,眼睛在长时间盯电脑屏幕或经常保持同一动作不动的话,导致眼部疲劳,出现眼干眼涩眼睛发痒的表现,如果只是偶尔一次两次眼睛发痒,并不用引起重视,很有可能是眼睛发干导致的,多眨眼做眼保健操,症状可以得到有效缓解。
如果你的眼睛经常发痒的话,就要考虑是否是肝脏病变导致的,当肝脏失去原有的功能,无法维持正常功能后就会导致血液中胆红素浓度升高,胆红素会随着血液的流动到视网膜周围,容易出现眼睛发痒,眼白发黄的表现。
(1)经常熬夜
熬夜是威胁健康的主要杀手,人的一生约有1/3的时间都是在睡眠中度过的,睡眠对健康的影响非常大,夜晚是身体各器官自我清洁和排毒的时间,长期熬夜或睡眠时间不足,会影响肝功能加重肝脏的负担,导致体内垃圾毒素堆积增多,诱发肝病。
(2)大量酗酒
酒是粮食精,越喝越年轻,酒水作为世界三大功能性饮料之一,适当饮酒有益健康,还能加速体内的血液流动,但如果经常酗酒或长期熬夜、喝酒、吸烟的话,这种无节制的生活会大大损伤肝脏的健康程度,导致肝脏病变,诱发酒精肝和肝硬化。
(3)饮食不规律
不良的饮食习惯是导致肝病高爆发的原因,经常摄入过多油腻食物或长期暴饮暴食,会加重肠胃的负担,也会增加肝脏排毒代谢的进程,加重肝脏的压力。
病从口入,祸从口出,为了健康考虑也为了延缓肝病的发展历程,平时的饮食请尽量以清淡为主,一日三餐均衡营养,且不可大意。
(4)盲目滥用药物
养生是当下的发展潮流,多的人加入到养生保健的行列中,为了达到养生的目的,人们尝试过各种各样的方法,服用保健药品就是养生方式的一种。
也是市面上所售的多种保健药并没有想象中的那么优秀,只是商家当初的噱头罢了,长期服用保健药品非但达不到养生的效果,反而会加重肝脏受损的几率,降低肝功能。
(5)情绪暴躁
老人常说“气大伤肝”,这句话一点都没错,每个人都应做情绪的主人,长时间让自己的情绪处于暴躁易怒的状态,会加重肝脏受损的几率,影响肝区的血液循环,损伤肝脏健康。
过度暴怒的情绪是导致肝病高爆发的原因,为了健康考虑,请学会稳定情绪,一旦发现个人情绪处于不良状态时,要及时与他人疏导沟通,学会放松。
1、多喝水
水是生命的源泉,无论是动物、植物还是微生物,都离不开水的滋润和养护,多喝水能够加速全身的血液流动,排出毒素垃圾,减轻肝脏的负担和压力。
我觉得水索然无味的话,可以在水中加入适量的菊花、蜂蜜、胖大海、枸杞、决明子等中药材,养肝护肝的效果会翻倍。
多喝水,坚持饮水,除了养护肝脏健康之外,还能加速肠胃消化和蠕动的能力,促进粪便的排出,减轻便秘的困扰。
2、适当按摩
肝不好的人生活中可以多按摩几个穴位,如:太冲穴、行间穴、三阴交穴、太敦穴、足三里穴,这些穴位是肝区的募穴,经常按摩能够起到疏肝活血的效果,排除肝脏中堆积的毒素和垃圾,减轻肝脏的负担。
医生提醒:无论身体出现任何不适,早发现早治疗早检查才是最关键的,大家对此是如何看待的?
#健康科普行#
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