我们都在创伤中逐渐成长，并趋于成熟。生活中很多时候，也许失去才能让我们真正学会面对自己的世界。一个真正只属于那个"我"一个人的世界，人生真的是一部永不停歇的列车，我们身边的人不停的变换，到站的下车了，于是又有新的人走进你的车厢，可能交谈、可能相视无语，可能把酒言欢，也可能擦肩而过。
只有不断超越自我的人，才是一个真正聪明人。人生在世，每个人都有自己的独特的禀性和天赋，每个人都有自己独特的实现人生价值的切入点。你只要按照自己的禀赋发展自己，不断地超越心灵的绊马索，你就不会忽略了自己生命中的太阳，而湮没在他人的光辉里。
真正抗癌的方法都被你忽略了，转给身边最亲的人！
谈起抗癌，网上充斥着各种抗癌秘方，比如经常吃大蒜，吃保健品，在办公桌上放仙人掌等等各种方法。但真的深究起来，错误的太多正确的太少，尤其是广为流传的秘方大多没有科学依据。
接下来就聊聊那些靠谱和不靠谱的抗癌方式
抗癌的“四个不要”
1. 不要相信祖传偏方、秘方
大多数癌症属于近代病，而所谓的偏方、秘方总是历史悠久，解决方法早于问题出现是不可能的！
目前为止，没有任何一项研究表明偏方是对癌症有效的，大家需谨慎。
2. 不要相信传闻、个例、故事
不要再去相信那些为了卖药而编造的故事了，即使身边真有这样被医生判了“死刑”还在活着的人，也不要去效仿。
世上存在偶然性，但大多数人都是因为没有健康的生活习惯而得病，千万不要抱着侥幸心理去挑战健康的底线。
3. 不要盲信所谓的“专家”
不要凭借头衔去判定是否是专家，而是要从科学的角度出发，看是否能建立在可信的数据和证据上。
4. 不要盲从最新的科研成就
媒体报道中所谓的“最新抗癌成果”一般都还在实验阶段，没有真正的进行临床试验，动物和人是两码事，适用于动物的不一定适用于人。
其实，不靠谱的抗癌方式还有很多，但真正靠谱的抗癌方法则少了并没有那么多神秘的色彩，可能就是大家听过很多遍的“心灵鸡汤”，就是那些让人瞧不上眼的好习惯。
抗癌的“七个要”
1. 要戒烟
吸烟会引起很多与癌症有关的疾病。
以肺癌为例，中国的肺癌发病率上升很快，儿童肺癌的发病率更是上升迅猛。有数据显示，死于肺癌的人中吸烟者和未吸烟者的比例是17:1。
预防肺癌最有效的方法就是禁烟。戒烟不仅有助于自己的身体健康，而且还能让家人亲友包括孩子免于肺癌的折磨，何乐而不为呢？
2. 要控制体重
肥胖也会导致20多种癌症，近年来发病率飙升的结直肠癌就包括其中。
数据显示，从2000年至北京市直肠癌发病率就增长了97.15%，这种病的增长趋势非常可怕，因此，必须合理有效的控制体重。
3. 要锻炼
这一点和控制体重同等重要。
哪怕每周只锻炼两三次，每次30分钟，也能将患结肠癌的危险降低一半，患肺癌的危险降低40%，患乳腺癌的危险降低三分之一。
从今天开始，养成控制体重和加强锻炼的良好生活习惯和抗癌方法。
4. 要定期检查
大多数癌症都是可以早期发现的。
比如突然发现身体的某个部位出现异常了，像某个痣突然变大了、变得不规则了、颜色变深了，此时去看看皮肤科医生，他们会帮你判断是不是得了皮肤癌。
再比如刚提到的结直肠癌，其实结直肠癌在早起是可以检查出来的，作结肠镜就是最好的检查办法，50 岁以上每 10 年应该做一次，也不费事儿。
5. 要接种疫苗
目前有两种疫苗有助于癌症预防。
其中一种是针对宫颈癌的人乳头状病毒（HPV）疫苗。这种疫苗推荐接种的年龄是 9 ～12 岁，13 ～ 26 岁可补种，最好是在首次性生活之前接种，它可以预防大部分宫颈癌。
第二种则是乙型肝炎（HBV）疫苗。我国是乙肝大国，过去的，乙肝疫苗将儿童肝癌的死亡率降低了75%，如果坚持接种 HBV 疫苗，还可以减少 HBV感染，以此减少肝癌的发病率。
6. 养成饮用健康红酒的习惯
2000年，丹麦一项研究显示，与不喝红酒的人相比，喝红酒者死于心脏病的风险会降低一半——事实上，得出此类结论的研究结果还有很多。
而美国阿拉巴马大学伯明翰分校(UAB)一个研究小组在8月出版的《癌变》杂志发表报告称：葡萄酒中的白藜芦醇可减少罹患癌症的风险。他们通过白鼠实验证明：摄入白藜芦醇的白鼠患前列腺癌的风险降低了87%，抗癌效果在摄入7个月后最为显著。
7.健康饮食
这里所说的健康饮食并不是所谓的“抗癌食物”，也不是那些膳食补充剂。
而是什么都吃的均衡饮食。比如多吃水果、蔬菜、粗粮、豆制品等，这才是最健康的饮食方式。
抗癌，说难也不难，说简单也不简单，关键看大家如何选择，是否要为自己的健康负责。
丰富多样的艾灸疗法，你知道多少？
艾灸疗法是中医最常用的一种治病方法，根据使用艾绒的不同方式，艾灸疗法大致可分为艾炷灸，艾条灸、艾饼灸、艾熏灸艾等四类。下面我们主要介绍一下最常用的艾炷灸和艾条灸。
艾草
艾炷灸
艾炷灸是用艾絨制成圆锥形艾炷，直接或间接置于穴位上施灸的方法。施灸时，用火柴或燃着的线香点燃艾灸顶部即可。艾炷燃烧一个，称为一壮。根据操作方法的不同分为直接灸与间接灸两类。
直接灸是把艾炷直接安放在皮肤上施灸的一种方法，由于这种方法伤及皮肤，较为疼痛，因此现在使用较少。
艾炷灸
间接灸是在艾炷与皮肤之间隔垫某种物品而施灸的方法，又称隔物灸。这种灸法又可分为隔姜灸、隔蒜灸、隔葱灸和隔盐灸等方法。其中最常用的是隔姜灸和隔盐灸。
隔姜灸是用姜片做隔垫物的一种施灸方法。施灸时，将艾炷置于姜片上点燃。这种灸法对寒性呕吐、腹痛、泄揭、遗精、早泄、阳接、不孕、痛经、面瘫及风寒湿痹疗效较好。
隔盐灸是用食盐填平脐窝做隔垫物的一种施灸方法。具体做法是取食盐研细，填平脐窝，在盐上置大艾炷点燃施灸。常用于治疗中寒、腹痛、吐泻、痢疾、淋病、阳痿、滑泄、中风脱证、不孕等，还有强壮保健、美容、抗衰老的作用。
艾条灸
艾条灸是用棉纸把艾绒包裹卷成圆筒形的艾卷，点燃一端，在穴位或患处进行熏灸的一种施灸方法。艾条灸包括悬起灸、触按灸、间接灸三种，其中最常用的是悬起灸。悬起灸是将点燃的艾条悬于施灸部位穴上的一种施灸方法。悬起灸又有温和灸、回旋灸、雀喙灸三种方法。
艾条灸
温和灸是将艾条一端点燃，对准施灸部位，距皮肤3-5 厘米进行施灸。施灸过程中患者局部有温热感但无灼痛。灸皮肤稍起红晕为止，多用于风塞湿痹及慢性病。
回旋灸是将点燃的艾条悬于施灸部位距皮肤3-5通米处，平行往复回旋施灸。此种灸法适用于面科较大的风湿痹痛，软组织劳损、神经性麻痹及皮肤病等。
雀啄灸是将点燃的艾条对准施灸部位，上下摆动着施灸。施灸时应避免烫伤皮肤，多适用于治疗急性病、昏厥急救等需较强火力施灸的疾病。
常用的五种艾灸方法
艾灸疗法丰富多样，但其中最常用的主要有隔姜灸、隔盐灸、温和灸、回旋灸和雀啄灸五种。
隔姜灸
隔姜灸
取鲜生姜切成直径约2~3cm，厚约0.2~0.3厘米的薄片，中间用针扎数孔，放在施灸穴位上，然后将艾炷置于姜片上点燃。施灸过程中患者感到灼烫不能忍受时，可将姜片略提起或缓慢移动，待灼烫感消失后放下再灸。
隔盐灸
隔盐灸
取纯净干燥的食用盐填平脐窝，在盐上置大艾炷点燃施灸，或在盐上放置姜片、药饼等隔垫物再施灸。施灸过程中患者稍感灼痛时需更换新艾炷。
温和灸
温和灸
将艾条一端点燃，对准施灸部位，距皮肤3~5厘米进行熏灸，每次10~15分钟。
回旋灸
回旋灸
将点燃的艾条悬于施灸部位距皮肤3~5厘米处，平行往复回旋施灸20~30分钟，使皮肤有温热感。
雀啄灸
雀啄灸
将点燃的艾条对准施灸部位，一上一下摆动，像麻雀啄食一样，忽近忽远地施灸5~20分钟左右。
当一段关系遭遇挫折时，如果你原因倾听并讲实话，问题自然会得以解决。当你不靠假面具，不做作，不虚伪，而靠真相与真实培养你的关系，你关系上的伤口就会被治愈，你的关系会幸存并维持下去。
通向幸福的道路只有一条，那就是停止担忧你无力改变的事情。放下一段关系并不总是意味着你不再关心对方；而是意味着你意识到你真正能够控制的人只有你自己。
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