导语：癌症患者能不能运动呢？会不会加重癌症的病情，相信大家对此都有部分的疑惑，今天医生就来和大家聊聊癌症和运动的关系，看看癌症患者静养好，还是运动，另外也推荐给癌症患者几种合适的锻炼方式，生活中不妨适当的尝试。另外平时身体健康的人，坚持运动可以抗癌吗？这些问题的答案，大家在文中可以一一了解。
近些年来，癌症的发病率越来越高，在查出癌症后，很多人觉得应该适当运动，这样有助于癌症恢复，不过在我们的传统观念中，生病应该要静养，尤其是过度虚弱的癌症患者，甚至有人认为，癌症患者运动会导致癌细胞随着活跃的气血，转移到我们身体其他部位，发生扩山，那么癌症患者究竟应该是静养还是运动呢？一起来了解下。
首先我们要了解下，运动的时候究竟会不会促进癌细胞扩散，加重癌症病情。目前从科学的研究角度来看，并没有研究可以证实我们在运动的过程中，加重了癌细胞的扩散情况，要知道，本身癌症的扩散和淋巴、血行转移有关系，血液的循环速度和癌细胞扩散没有太大关系。
而且目前的研究发现，生活中适当的进行运动，反而可以促进我们的身体免疫力，增强体质，对于防癌抗癌起到一定帮助。所以从癌症的治疗角度来说，还是推荐患者生活中，适当的进行运动。
当然，也并不是说推荐所有的癌症患者都进行运动，运动也要符合患者的身体健康情况，举例来说，下面两种癌症情况，对于运动的选择就就不一样。
晚期癌症：对于晚期的癌症患者来说，如果没有及时的进行切除的话，体内的肿瘤生长较大，如果再次进行剧烈的运动的话，可能就会导致刺激到肿瘤部位，发生出血甚至破裂的情况，影响患者的生命健康，所以这些患者生活中要注意避免运动。
手术后的康复期：对于癌症患者来说，如果刚刚做完手术，本身处于癌症的康复期的话，那么最好应该适当的进行运动，可以增强自己的免疫力和新陈代谢情况，促进癌症的恢复。
所以说，运动并不会导致我们体内的癌细胞出现扩散情况，不过运动也存在不同的情况，癌症患者生活中是进行运动还是静养，要根据患者的具体情况，选择合适的方式，这样才能促进癌症的康复。
另外提醒大家注意的是，癌症患者本身身体比较虚弱，生活中也要注意适当的运动方式，进行合理的运动，才能有效的改善身体健康问题，那么具体有哪些方式更加适合癌症患者呢？一起了解下。
癌症患者和健康人群不一样，对于日常生活中的运动选择也有一定的挑剔，癌症患者更适合轻度的运动，避免重度的运动，具体来说，有以下几种方式更值得我们大家注意。
①游泳：游泳可以说是最佳的抗癌运动了，抗癌专家汤钊猷教授研究发现，游泳的时候我们体内的多巴胺分泌增加，可以增强身体的抗癌作用，改善免疫力。不过也发现，过度游泳反而会加重癌症，所以我们生活中应该每次游泳的时间控制在30分钟左右。游泳后也应该适当进行休息。
②慢跑：医生建议癌症患者生活中可以适当的慢跑，作为一项有氧运动，在进行慢跑的时候，我们可以促进体内的氧气循环，同时对于新陈代谢也有帮助，可以增强我们的身体免疫力，而较强的免疫力又可以抑制我们体内的癌细胞，有利于癌症的康复。对于癌症患者来说，每天慢跑30分钟较为合适，时间过长可能会对身体造成一定损耗。
③快走：癌症患者生活中如果不习惯慢跑的话，不妨试试快走的锻炼方式，通过快走，我们可以改善癌症情况。癌症患者在快走之前应该适当的进行5分钟左右热身，同时还要注意注意走路的步数，每天的走路步数在5000步左右。除了促进癌症康复，快走还可以改善胰岛素的敏感度，对于降低血糖也有一定帮助。
总的来说，癌症患者生活中，可以试试这三种锻炼方式，来起到抑制癌症，促进癌症恢复的情况，另外提醒大家是，及时你没有患有癌症，生活中也应该要适当的增加运动量，起到预防癌症的作用。
现在社会，我们运动的时间越来越短，很多人都存在缺乏运动的问题，而长时间的缺乏运动不仅仅会导致身体素质下降，还忽略了运动起到的防癌效果，为什么运动可以防癌呢？很多人对此都会感到不解，下面我们就来了解下运动为什么能防癌吧。
增加我们的氧气吸入：当我们在运动的时候，身体的气体循环会加速，我们会需要比起普通状态更多的氧气，而过于频繁的气体循环，可以帮助我们把体内的癌细胞物质排出体外，降低癌症的发病风险。
运动能生热：运动的时候，由于体内能量的消耗，所以我们的身体就会温度就会增加，而本身癌细胞就怕热，当温度升高后，癌细胞就会得到抑制，这时候免疫细胞更好杀灭他们，癌细胞变少了，自然就起到防癌抗癌的效果，所以平时要坚持运动。
促进免疫细胞生成：经常运动的人群，体内的激素分泌得到调节，一定程度上也加强了我们提捏的免疫细胞生成情况，增强了我们的身体免疫力，而免疫细胞可以帮助我们杀灭癌细胞，降低癌细胞的发病风险。
所以说，适当运动对于防癌抗癌，确实可以起到一定的帮助，生活中应该要注意适当的增加运动，起到抗癌效果。
结语：总的来说，癌症患者生活中要适当的进行运动，同时注意运动的方式，对于身体本身正常的人来说，也可以通过运动来起到防癌效果，所以说从现在开始，我们就开始锻炼。
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