癌症的出现让人开始意识到生命是非常脆弱的。一个身体原本健康的人患了癌症后,很容易变得面黄肌瘦,意志消沉。患癌后的人也容易因为治疗费用、癌症护理等让家人承受较大的压力。有的人表示,如果能有“抗癌体质”就好了,这样能够抵抗癌细胞,预防患癌。
真的存在抗癌体质吗?有的人诱发癌症风险较大,而有的人因为生活中的一些习惯或者共性,确实会存在“抗癌体质”。患癌的风险也会相对较低。哪些拥有抗癌体质的人,都会是什么样子?说给你听,或许你也可以是其中一员。
现代人中只有少数人能够有质量比较高的睡眠。前不久曾看到一个热搜,内容是全国约有3亿人都存在睡眠障碍。不少人表示自己经常失眠、睡不好觉,就算勉强入睡了,也很容易在梦中醒来,醒来后就再也睡不着了。在睡觉时都不能得到休息是困扰很多人的难题。而具有抗癌体质的人,多半睡眠质量比较好,一觉睡醒后精神比较好。
在睡眠时人体内的器官以及机能运转等会受到血液循环的影响,比较好的进行自我修复和调节,体内的激素分泌也能够促进器官运转,增强抵抗力。在高质量的睡眠下,人们的脑部等器官都能得到较好的放松,也能为第二天的工作提供能量。而长时间睡眠不足、睡眠质量差也会导致抵抗力下降,精神状态差,甚至诱发内分泌紊乱等,也就降低了抵抗癌症的能力。
你觉得存在抗癌体质的人体型是什么样的?肌肉很结实?还是长得非常壮实?其实存在这种体质的人看上去并不会表现得特别结实,也不一定是肌肉多的,而是体型比较匀称,体重比较标准的人群。在肥胖、超重等人群的身上很容易出现脂肪肝、高血脂等问题,这些慢性疾病也会增大一些癌症的发病风险。
而体重偏瘦,体型比较纤细的人,也可能因为营养不良而出现一些消化上的问题,对于抵抗力、免疫力等也会产生一些影响。坚持每天进行一定运动锻炼,有助于促进身体内的血液循环,改善新陈代谢。跑步、游泳、瑜伽、散步等运动都对于增强体质有一定的帮助,而一些球类运动能够锻炼脑部,锻炼肌肉灵活性,对控制体重也有好处。维持一个相对稳定的标准体重,对于降低患癌风险也有好处。
抗癌比较重要的一点还包括饮食。许多的癌症产生都和饮食不当有关。在长期饮食过于油腻、刺激的人群身上,出现肠癌、胃癌等消化系统癌症的风险会比较高。喜欢喝酒、舍不得扔一些变质食物的人群身上出现肝癌的风险较高。长期保持高糖饮食,存在糖尿病的患者身上,也比较容易增大患胰腺癌的风险。有抗癌体质的人首先是不能存在这些不当的饮食习惯。
在合理的饮食中,均衡食物中营养的比例比较重要。新鲜的蔬菜水果每天都要吃到500克左右,而在饮食中减少刺激性的食物,酒精、大料等可以少接触。清淡的饮食口味能够比较好的改善消化系统,有利于食物的消化吸收,也会降低刺激人体内细胞癌变的风险,预防出现癌症。
人们所说的“患不患癌都是命”的说法,其实和遗传关联较大。存在抗癌体质的人,多半在基因中不包含癌症易感因子。一些癌症会在家族间出现遗传,肠癌、肺癌等。如果你的长辈或者家族中没有癌症患者,或许你也满足不容易诱发癌症的体质。结合自己的一些好的生活习惯,或能形成“抗癌体质”。
当然,抗癌体质的说法并不是完全不会发生癌症,只是出现癌症的风险会比较低。如果你还能定期接受体检,了解身体内的健康状况,或许能够进一步全面的预防癌症,对抗癌症。你觉得抗癌体质真的存在吗?你能做到这些“养成抗癌体质”的事情吗?
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