痘痘肌 失眠癌 一趟法国薰衣草之旅 全治好了

7-8 月去法国看薰衣草，应该是很多 ifer 的梦想吧。if 姐的小助理就轻松实现了这个梦想，嘻嘻，得意脸。

怕被打，此处强行插广告，感谢伟大的 if 公司，感谢 if 姐，感谢 if TV，给我这个宝贵机会，哈哈哈～

受知名精油品牌阿芙邀请，if 姐小助理前往法国开启薰衣草寻香之旅。

一个星期的旅行已经算挺长了，按照之前收拾的习惯，光是每天要穿的衣服和鞋子就装了半箱子，再加上各种擦脸的瓶瓶罐罐，反正 24 寸的箱子是被塞的满满当当的。

但是这次小助理带的护理包居然只有平时的一半大？要知道小助理是美容编辑出身，以前每次出差那都是恨不得行李全带化妆品的人啊～

这是因为小助理前段时间迷上了芳香理疗，所以这次要尝试全程用阿芙家的精油护理皮肤。因为精油都能一物多用，再加上是带的旅行装，自然化妆包就很减负啦～

为了验证精油是不是真的好使，小助理记录了这次旅行全部的使用体验，毕竟好东西不能一个人独享。

下面呢就按照旅行时最常需要用到精油护理的场景来给大家一一安利了～

大家都知道单方精油不能单独用，为了使用方便，小助理建议大家提前用调配瓶配置好。阿芙家自己就有 10ml 和 30ml 的调配瓶以及随身装的喷雾瓶，就算是精油小白也能轻松掌握用法呢～

当然啦，如果你懒得动手也可以直接去专柜买，不过 DIY 的乐趣还真是不可取代的～

一般来说基础油都用荷荷巴油，在配比瓶里加入需要量的荷荷巴油后再滴入其他的单方精油，调配均匀就可以用啦～

飞行篇

1.长时间飞行导致全身水肿

精油配方：30ml 荷荷巴 + 8 滴葡萄柚 + 6 滴丝柏 + 2 滴天竺葵

十几个小时的飞行很容易引起全身水肿，特别是腿和脚。这次飞巴黎就有非常深刻的体验，上飞机前穿着还很宽松的小白鞋，下了飞机差点挤不进去了！

而且这次旅行小助理刚落地法国就被大巴拉到了摩纳哥，根本来不及倒时差。但是一会儿还有大量徒步城市的行程，小助理只好在座位上用精油按摩腿脚了。

涂的时候会有持续的微微发热感，一般来说按摩个 5 分钟左右就可以了，可以根据水肿的情况来决定时间长短。

这个法子就像和黑咖啡的效果一样，不会当时就有明显效果，但是绝对可以加速消水肿的速度～

一路上边看窗外的景色边按摩倒也是很惬意，摩纳哥作为世界第二小的国家，却拥有世界上最具挑战性的之一 F1 赛道—蒙特卡洛赛道。

这个赛道虽然是最短的一条，但是它的最慢弯角和地下隧道都是很出名的。很多赛车游戏的场景都是依照这个设计的呢~

除了赛车道之外，摩纳哥的圣马丁花园也是非常值得一去的，爬上山顶的时候能够看到整个城市的全景。阳光下的海面简直像撒了钻石一样闪亮~

虽然景色是很美，但是小助理是在一边观光，一边倒时差，还伴有轻微的头痛。一起出行的阿芙家的小姐姐就推荐了下面这个缓解头痛的方子

2.倒时差引起的头痛

精油配方：10ml 荷荷巴油 + 1 滴欧薄荷

用法就是取 1-2 滴调配好的精油在指腹上，慢慢的按摩太阳穴，随之而来的是薄荷特有的芬芳和清凉感，小助理觉得瞬间轻松不少，头痛也基本感觉不到了。

而且它还可以用来缓解晕车症状，直接滴在掌心搓几下之后用深呼吸的形式吸闻，重复3次就可以了～

不过要提醒大家的是因为欧薄荷的劲儿比较大，所以亲生粉在用的时候一定要少量呀～

一天摩纳哥的观光结束之后表示只想去酒店好好休息，所以就来说说精油在住酒店的时候有哪些用处吧～

酒店篇

1.床单被褥消毒

精油配方：茶树精油

早就知道茶树精油消炎的效果很好，没想到还能用来杀菌！这下再也不用担心酒店的马桶盖子什么的不干净了。

用法超级简单，直接滴在马桶盖子上或浴缸里，用纸巾擦拭消毒。

小助理知道有些宝宝们住酒店的时候习惯自己带床单和枕套。茶树精油同样适用被子和床单的杀菌，滴在上面就可以了，这样是不是又给箱子腾出了一点空间呢？

2.舒缓助眠

精油配方：薰衣草精油

这个方法相信不用小助理多说，基本上接触过精油的人都会用。最简单的方法就是睡前滴几滴在枕头上，睡的时候就可以伴着薰衣草的香气入眠了。

亲测可以让人更快的睡着，而且睡的稳，基本一觉到天亮。

如果时间和精力足够的情况，还可以在泡澡的时候滴一些，或者用作香薰材料，香味会扩散的更加均匀哟～

刚好第二天的行程就参观了阿芙家的普罗旺斯薰衣草契约庄园，小助理也借住这个机会向庄园主讨教了不少专业知识。

我们平时看到的薰衣草颜色都偏深，但真实用来提取精油的薰衣草其实颜色会浅一些，看起来也没有那么整齐，闻起来也会更加纯净哦～

来一个动图让你们感受一下

这就是用来提取精油的薰衣草啦

薰衣草花田真的很美，但相信你们透过图片也感受到了法国热辣的太阳。当天的温度大概也就 34 度吧～

在参观完花田后，我们又马不停蹄的去了阿芙位于格拉斯的精油提炼契约工厂。

收割后的薰衣草需要进行晾晒，这个时候的颜色就会变得偏灰了～

把所有的薰衣草都放在这个大炉子里，然后用脚把它踩实，是的，你没看错是用脚～

然后就等着机器来榨取出最初级的精油啦，不过肯定是要进行二次过滤滴～

△精油工厂里的工人正在把初次榨取的精油进行过滤

因为车间里需要佩戴一次性的头套和外套，再加上里面相对封闭的环境，真真儿的是捂出了一身热汗～

这种时候如果回到大巴里吹空调是最容易得热伤风的，同行的一位摄像师就不幸躺枪了。为了预防感冒，小助理尝试了下面这款精油。

行走篇

1.预防感冒

精油配方：欧薄荷精油 1 滴 + 尤加利精油 1 滴 + 柠檬精油 1 滴

小助理是提前按照配方调配好的，所以一回到就拿出了精油，把它滴在了水杯里，用 Line Friends 小熊加湿器做了香薰。

△这个小加湿器超级方便，姐去巴黎市区也随身带

注意这款精油的用法是香薰哟，不敢说肯定可以百分百让你不感冒，但是小助理在连续7天高温的摧残下都没有中枪，还是值得尝试的～

可能是白天走了太多的山路，每天下来小腿肌肉都会有些酸痛。这个配方小助理是强烈推荐的，只要你不是游轮旅行都是必备品。

2.缓解肌肉酸痛

精油配方：30ml 荷荷巴 + 9 滴薰衣草 + 9 滴天竺葵

每天回去作为身体按摩油使用，按摩全身，建议沐浴之后再用。可以缓解肌肉酸痛，而且里面的荷荷巴油有很好的保湿作用，精油按摩吸收后的皮肤特别滑嫩却不油腻，连身体乳的步骤都省了！

小助理这次是结束白天的行程后回到酒店使用，再休息个半小时就可以继续战斗了！因为法国的夏天天黑的很晚，所以吃完饭去海边走走那是绝对不能少的！

晚上 9 点的尼斯，天空依然被彩云点亮，在著名的天使湾旁吹吹海风别提多爽了～

差不多 10 点左右天才会开始黑，回去的路上也能抓拍到不少美丽的街景～

回到酒店当然就要好好护肤啦，既然身体护理做到位了，那么自然要把重头放在脸上了。8月的南法不仅气温高，阳光也是相当毒辣的，如果长时间在户外活动很容易晒黑晒伤。

护肤篇

1.晒后修复

精油配方：30ml 荷荷巴 + 5 滴薰衣草 + 4 滴胡萝籽

这个配方是可以随时涂抹在晒伤部位的，薰衣草有很好的镇定修复作用，能够瞬间缓解皮肤发红发热的情况。

不过如果化了妆涂那肯定是会花妆的，所以小助理一般都是晚上洗干净脸之后用，按摩3分钟就可以吸收，再上比较温和的精华和水乳等。

如果晒伤比较严重，肌肤已经出现发红发痒的情况，要先用薰衣草纯露喷一喷晒伤部位，再搭配调和好的复方油用。特别敏感的肌肤用之前还是需要在耳后做过敏测试哈～

2.消炎祛痘

精油配方：茶树精油

其实小助理在去法国之前脸上就已经爆痘了，左右两边脸颊各一颗大红痘痘，一按就生生的疼。对付这种大红痘就靠茶树精油了。

用棉签点涂在痘痘处，一定要少量少量！涂上去后会有轻微的发热和清凉感，等到吸收后再厚涂一层理肤泉的 Dou 乳，第二天基本都可以消一大半！

但是如果是已经挤破的痘痘，就不可以用任何精油，一定要记得，不要用！需要等到第二天结痂后再用棉签点涂薰衣草精油，可以防止痘印的产生。

以上呢就是这次小助理精心为大家整理的旅行精油使用指南啦，乍看感觉带的还挺多的，大家可以根据自己的需求去试个几样~等着亲生粉们一起掉进精油坑哟～

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