导语：提到癌症，总会让人心里一哆嗦。想要预防癌症又无从下手。虽然癌症尚无特殊的办法进行治愈，但预防癌症确实可以做到的。今天就告诉大家，给身体补充足够的营养，才能预防癌症。而且不止是患癌的人可以通过补充营养，帮助病情恢复。就连想要预防癌症的人群，也不能漏了这一点。
预防癌症先要补足营养，有4种营养平时多补充，或可降低患癌几率，营养摄入充足后，身体更健康。
在科学不断发展的同时，一些营养元素也被人们发现，硒就是其中一种。这种元素具有补血，抗衰老的作用。在一些食物中都含有丰富的硒元素。如果能够通过补充硒元素，增强人体的免疫力，能够帮助清除人体内的自由基。
而且硒元素也是被证实能够抑制癌细胞生长的物质，在美国有研究表明，每天补充200微克的硒，能够将肺癌的发病率下降46%，肠癌发病率下降58%，癌症的总发病率下降37%。在动物内脏和海产品中含有比较丰富的硒，而且蔬菜中的花菜，荠菜，大蒜中也含有比较丰富的硒元素。
在一些豆类中都含有丰富的大豆异黄酮。这种物质女性一般不陌生。这种物质和雌激素有一些相似，能够预防女性体内的一些癌症，比如乳腺癌，子宫内膜癌等。当然关于雌激素的癌症都可以通过适量的补充大豆异黄酮来进行预防。
在生活中可以通过食用豆类，或者喝豆浆来补充大豆异黄酮，补足营养才能降低患癌的几率。
这种物质广泛的存在于蔬菜，水果中，卷心菜、莴苣、猕猴桃等食物中都含有大量的维生素E。平时补充维生素E能够帮助人体抗氧化，免受自由基的损害，而且还能够延缓衰老，避免出现皱纹。
此外，维生素E是一种能够预防癌症的元素，这种物质补充后，能够帮助有效的抑制肿瘤生长，改善血液循环，还能用来预防甲状腺疾病，以及慢性疾病。
在胡萝卜中就含有丰富的胡萝卜素，而且这种物质能够在人体内转化为维生素A，能够增强人体的免疫力，预防疾病，而且对于已经出现的癌细胞有着抑制和改变的作用，能够预防肺癌。
胡萝卜中还有一种叫做木质素的营养物质，这种物质对已经患癌的人群更有效，能够保护内脏器官，减轻化疗的副作用，同样能够抗癌。平时多吃一些胡萝卜，能够降低患癌的几率。
饮食是人们更容易接受的预防癌症的方式，但是也不要依靠某一种营养的补充就想预防癌症，均衡的摄入多种营养，不偏不倚，更能增强人体的免疫力，预防细胞癌变，降低人们的患癌几率。
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