癌症是大家都很为熟悉的一种疾病。这种疾病最可怕的地方就在于复发和转移。这也是癌症患者进入康复期后最为担心的问题。这意味着所有的痛苦又要从头再来，如何预防癌细泡的复发和转移已成为癌症患者最为棘手的问题，专家建议，养成5个好习惯，可预防复发和转移。
1.少吃高盐的食物
饮食方面导致的癌症是最大的原因，正所谓病从口入，说的还是有道理的，生活中很多的饮食里面都含有致癌因子，如果长期不注意，食用一些含有致癌因子的食物，那么就会致癌，像腌制的泡菜，还有一些熏肉，里面的亚硝酸都是比较多的，而亚硝酸就是导致癌症的元凶。
2.加强身体素质锻炼
加强身体素质锻炼，提高机体免疫功能及抗病能力，也是有效预防癌症复发的重要环节。专家提醒，在癌症治愈后的康复过程中，应根据实际情况，开展一些适合病人的锻炼运动，如气功、太极拳、慢跑等。
3.良好的生活习惯
生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
4.良好的心态
有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积。
5.茶有预防癌的作用
乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
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