养胃防胃癌,“幽门螺旋杆菌”可是不得不提的一种物质。根据世界胃肠组织(WGO)的保守估计,全球至少有一半人感染了幽门螺杆菌。更值得当心的是,我们国家是感染幽门螺旋杆菌人数最多的国家,感染率甚至已经高达了59%,粗估有7亿人被其感染。对于这种“无比讨厌”的细菌,应该如何对待?怎样做才能够科学预防?关注“幽门螺旋杆菌”,您该做的其实有很多。
有2种汤是幽门螺旋杆菌的天敌?
在这里负责任地告诉大家,对于幽门螺旋杆菌来说,没有哪种汤(食物熬制)可以对其有治疗和杀灭作用,社会中传说的言论纯属谣言;想要杀灭幽门螺旋杆菌,除非你喝的是“药汤”。
幽门螺旋杆菌是如何被感染的?
对于幽门螺杆菌来说,大多数是由于“病从口入”而感染,比如说使用了不干净的餐具、多人聚餐感染、交谈过程中的空气传播、接吻传播、吃不干净的食物传播以及母婴传播等方式。
所以,生活中想要预防幽门螺旋杆菌,注意自身卫生特别关键;拒绝不健康生活习惯,养成良好的生活方式,保持自身内环境的稳定性,拒绝“体内菌群失调”,避免被幽门螺旋杆菌侵袭。
避免感染幽门螺旋杆菌,您应该这样做:
将“洗手”养成习惯,饭前便后要洗手,刻意保持洗手的良好习惯。家里使用的所有餐具要定期消毒,家庭成员的餐具分开,处理生熟食品的餐具也要分开。本身被幽门螺旋杆菌感染的人群应该做到“主动与其他人分餐”。多人聚餐时,请使用公筷夹菜,将安全和卫生留在餐桌上。预防胃癌,请您做好生活细节:
饮食习惯和生活习惯要偏好:科学预防胃癌,保护胃部健康,改善饮食习惯和生活习惯至关重要。生活中应该刻意增加新鲜蔬菜和水果的摄入量;餐食中低盐低油低糖,减少各种加工食品的摄入量(包括加工素食和肉食),严格控制烟熏食品、酱卤食品以及腌制类食品的摄入量。
拒绝坏习惯,戒烟戒酒戒久坐;养成好习惯,保持良好的心态,多运动,控制良好、健康的体重。
严格控制“幽门螺旋杆菌”:毋庸置疑,幽门螺旋杆菌和胃癌之间有着密切的联系,大家应该定期进行幽门螺旋杆菌检查,检查结果为阳性的人群应该“药物根除治疗”。
健康作息,充足休息,拒绝过度劳累:胃就像一台机器一样,想要让其更顺畅的工作,需要让它适当进行休息。长时间不吃饭容易出现胃酸分泌过多的情况,从而就会导致胃部出现不适症状;经常暴饮暴食会在短时间内超出胃部正常的承载量,诱发急性胃扩张,甚至会增加胃出血的发生风险。
所以,良好、优质的休息有助于让您的胃部“健康工作”。劳逸结合,拒绝“嘴巴不停”;建议养成少食多餐的良好习惯,细嚼慢咽,饮食规律。
除此之外,请您做好“身体体检”,积极治疗癌前疾病。
关注“幽门螺旋杆菌”,别让它侵袭我们的生活;预防胃部疾病,请您健康生活,做好细节工作,您的身体会更加“强大”。
注:王思露原创内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
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