很多人的认知里,都觉得抽烟的男性数量远远高于女性,因而肺癌是男人的“专利”。可奇怪的是,近几年来,为什么女人得肺癌越来越多了?
事实上,抽烟只是引起肺癌的重要原因之一,在平时生活中,造成女性得肺癌的因素还有很多,但往往这些都被我们给忽视了。
仔细观察身边人,会发现一个很吃惊的现象,很多女性不吸烟,却得了肺癌。
美国曾经做过一项调查,发现女性与男性得肺癌的比例已经超过了1:0。也就是说,女性更容易比男性得肺癌。
很多人认为,吸烟是导致肺癌的主要原因。诚然,文献报道称,吸烟会使肺癌发生的风险增加150%以上,但我国女性吸烟者在吸烟群体中,占比不足20%。
不抽烟的女性,却一个接着一个得肺癌,这是因为除了吸烟会导致肺癌以外,还有很多因素同样也会诱发肺癌。
诱发肺癌的5大因素
1、厨房油烟
中国家庭中,负责做饭的常常是女性,由于长时间接触高温的厨房油烟,家庭主妇患肺癌的风险上升2倍至3倍。
之所以出现这种情况,是因为高温的厨房油烟会产生有毒烟雾,长时间待在厨房里,会使眼部和咽喉受到烟雾刺激,导致呼吸系统受损,从而诱发肺癌。
2、二手烟
在很多家庭里,不少男性都有吸烟习惯,这直接导致女性生活在二手烟的世界,日积月累,这些女性得肺癌的风险也会大大提高。
3、高脂食物
饮食与肺癌之间也存在密切的关系,经常吃油炸食物、腌制食物、动物内脏等高脂食物的人,容易出现肥胖问题,从而增加肺癌的风险。在肺癌患者中,身材肥胖的比例占到大多数。
4、精神压力
有些女性经常生闷气,尤其是上了年纪的女性,常常因为工作和生活上的不愉快而生闷气。然而,经常生闷气的人,免疫力会受到伤害,导致免疫力低下,不能及时将肺癌细胞清除,给肺癌留下“机会”。
5、环境影响
众所周知,现如今,
雾霾天气
越发严重,而大气质量下降、工业燃料释放出来的
有害气体,会通过呼吸进入肺部
,长期生活在恶劣环境中,会导致肺部健康受到影响,这也是诱发肺癌的重要因素。
对于女性来说,预防肺癌,是亟不可待的重要工作。
女性预防肺癌,做到这些很重要
由于厨房油烟和二手烟是诱发女性肺癌的重要因素,因此远离油烟和二手烟,是预防肺癌的关键。
烹饪时,一定要保证厨房的清洁和通风,做饭结束不要立刻关掉抽油烟机,而应该等油烟全部清除再关闭。此外,如果家里有人吸烟,多开窗通风,也能减少二手烟的危害,降低肺癌风险。
预防肺癌,在饮食上一定要减少高脂肪食物的摄入,尽量少吃或不吃动物内脏、油炸食物等,养成清淡饮食的习惯,并且多吃蔬菜和水果,才能有效预防肺癌。
芬兰科学家发现,苹果中含有一种黄酮类化合物,能生成抗氧化物质,降低患肺癌的风险。
很多人出现心态不平衡,其实是因为觉得自己付出太多,得到太少,因而总是纠结一些琐碎小事。如果能换个角度思考,自己得到了什么、收获了什么,可以帮助你保持心态平衡,拒绝生闷气,也是防治肺癌的有效方式之一。
在天气不理想的时候,出门一定要做好防护措施。比如,在雾霾天气出门,最好佩戴一次性防尘口罩,并且尽量减少出门频率和次数,减少有害气体的吸入和接触恶劣环境的机会,才能更好地保护肺部健康,远离肺癌。
在很多人的印象中,只有吸烟的人才会得肺癌,这种错误的想法导致许多人不明不白地成为肺癌的“下一个目标”。正确认识肺癌,学会科学预防肺癌,才能远离肺癌!
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参考资料:[1]吴永忠,程风敏. 女性患肺癌,与“四气”有关[J]. 家庭医药,(3):18-19.[2]《许多女性不吸烟,为什么还是会得肺癌?》.知识分子.-07-03[3]张扬,陈坤,张海蕾等.非吸烟女性肺癌发病危险因素的Meta分析[J]. Chinese Journal of Epidemiology,2001,22(2):119-121.
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