健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。齐伯力有句健康名言:"地位是临时的,荣誉是过去的,金钱是身外的,只有健康才是自己的。"健康是人的基本权利,是人生的第一财富。俗话说,穷人失去健康,等于雪上加霜;富人失去健康,等于一辈子白忙;人若没了健康,一切全都泡汤。钱留不住健康, 梅艳芳、罗京、傅彪、陈晓旭、王均瑶、陈若飞……这些才华横溢的名人,都因得癌症失去健康而早早离开。
最新资料表明,中国人的平均寿命为76岁,距我们的邻国日本人的平均寿命(87岁)少。日本的先进经验是,以社区为单位,经常开展保健知识宣传。中科体检每周一次健康知识讲座,的确是非常有健康远见的。因为影响健康的因素中不可控的父母的遗传因素占15%;而在可控的外界环境因素中,个人的生活方式占60%。就拿对严重危害人类健康的癌症来说,能做到合理膳食,戒烟限酒,适量运动,心理平衡,就能减少三分之一的发病。《中国肿瘤登记年报》指出:全国每6分钟就有1人确诊为癌症,每天有8550人成为癌症患者,每7-8人中就有1人死于癌症。
致癌常见病因
内因:遗传因素
有学者报道,欧美妇女中最常见的乳腺癌约有30 %的病例有遗传倾向;某些消化道癌瘤(如胃癌、食管癌、肝癌)也具有遗传性;肺癌也似有一定的遗传倾向。外因:1.化学致癌
霉变粮食黄曲霉毒素可引起肝癌;亚硝胺类化合物腌制食物所致食管癌、鼻咽癌等;大气污染、汽车尾气、粉尘化合物引起肺癌;新装修的室内空气可引起鼻咽癌和白血病;水质污染:污水废水、农药杀虫剂、含磷洗涤剂;工业污水:农药化肥注入土壤,有害重金属,如汞、铜、铅、铬等;工厂化工原料等污染。
2.物理致癌
有些癌症患者长期存活后,曾经做过放射放疗的野内,长期在高温环境户外作业紫外线照射;
3.生物致癌
最多的主要是病毒,如EB病毒与鼻咽癌、淋巴瘤相关,HPV感染与宫颈癌密切相关,幽门螺杆菌与胃癌有关。
4.免疫因素、内分泌失调、免疫低下,如艾滋病病人等容易得癌。
5.不良生活方式
饮食不均衡、熬夜、吸烟等致癌。
6.精神因素
癌症性格的人,常处于过于强烈的忧郁、悲哀、恐惧、愤怒等情绪中,长期精神紧张,悲观失望。随着工作压力增大,工作节奏加快,有些女性乳腺癌,惯于压抑和不满,因内疚怨恨等致癌。
总之,合理饮食,养成良好生活习惯,才是简单又靠谱的防癌方法。
如果觉得《专家说:合理饮食 养成良好生活习惯 才是简单又靠谱的防癌方法》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!