大家好,我是你们的中医体质调理师殷医生
熬夜对身体有哪些危害?熬夜是现在普遍存在的现象,尤其是年轻人!
今天殷医生就在这里给大家说一下熬夜的危害。
第一、眼睛容易干涩
因为你眼睛长期盯着视频看,容易伤血失血。
第二、眼睛及眼底充血
长期盯着手机看的时候,眼底就会充血,甚至导致眼眶里面出现充血水肿。
第三、容易脱发 掉发 白发
现在很多年轻人都是熬夜族,年轻的时候就开始出现白发,甚至脱发掉发,非常的严重。
第四、容易得黑眼圈
熬夜多了的人黑眼圈特别严重,因为熬夜会导致血色素堆积在眼眶周围,引起黑眼圈。
第五、脸部容易色素沉着 长色斑
这个尤其是很多女性朋友,熬夜的时候玩手机、玩电脑、熬夜工作,就引起满脸的色斑。
第六、脸色容易暗黄或者晦暗
因为熬夜会导致人体免疫力下降,致使我们精力不足、精力衰竭,慢慢就会引起脸色暗黄或者晦暗。
第七、眼睛疲劳
因为长期盯着手机电脑看,会导致精气神跟不上,引起眼睛疲劳。
第八、降低人体的免疫力
气血不足了,免疫力就自然下降了。
第九、加速衰老
经常熬夜的人人体各种机能,比一般不熬夜的人衰老要快3-5倍甚至10倍,所以说熬夜不要熬得太长。
第十、增加患癌的风险
因为每个人的身体里面都有癌细胞,如果你的免疫力低下了,癌细胞自然就在你体内繁衍得更快,其实人体一生都是在跟癌做抗争、做斗争。如果你的免疫力好,不熬夜的话精力充足,癌细胞自然就抵抗不住免疫力的侵蚀。
殷医生最后也是提醒大家,无论多忙,手机多好玩,酒多好喝,能早点睡觉一定要早点睡觉,身体健康比什么都重要!
我是你们的体质调理师殷河卿!
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