你是否在日常生活中，有时候因为一点小事不顺心，就长吁短叹？
和别人发生矛盾时连连叹气？
平时没事的时候，总忍不住隔几分钟就叹一口气……
当心了，这可能是肝气不舒、气虚瘀滞的表现。长期得不到改善，还容易养成肝郁体质，形成恶性循环。
有调查显示，每12个中国人里，就有一个人肝脏有问题。
肝最怕“堵”！从肝气郁结到肿瘤只需6步
中医认为，肝喜条达而恶抑郁。但是在现代社会，很多人都有肝郁不舒的症状。
如果肝郁是问题长时间不解决，很有可能诱发甲状腺及乳腺疾病等。
以甲状腺疾病为例，中医叫“瘿”病，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”引起的，称为气瘿，西医叫甲状腺肿、甲状腺结节。
其发病路径，中医认为是，从肝气郁结到肿瘤只需6步：
肝气郁结——横逆犯脾——脾失健运——痰浊内生——痰气互结——循经上行——结于喉结之处
所以说“养肝等于养命”也不为过。
春季养肝正当时，小心这3类肝脏病
1、肝血不足
症见：初始头部突然出现铜钱大小的脱发，斑秃处皮肤光滑，肤色正常，伴有面色不华，眩晕，耳鸣，目干涩，视物不清或夜盲，肢体麻木或痉挛拘急，手足抖动，爪甲干枯，妇女则月经量少或闭经，舌淡，脉弦细。治宜补肝养血。
2、肝气郁结
症见：头发稀少脱落，精神抑郁，善太息，胸胁或胀闷疼痛，痛势走窜，咽堵或为梅核气。妇女则月经不调，舌苔薄白，脉弦紧。治宜疏肝解郁。
3、肝火旺盛
一到春天有些人就会火气大、烦躁、易怒。从中医理论上来看，肝脏具有生发阳气、调节血液、舒畅情绪的作用，与春季万物复苏、生机勃勃的特点相对应。所以春季与肝气相通，春季上火多为肝火旺盛。
肝脏一旦受损，就会出现各种身体毛病，比如神经衰弱，记忆力下降，浑身无力，精力不集中、夜里睡眠不好，失眠多梦、四肢发麻、头痛，腿疼，肩酸，腰酸等，甚至出现更严重的症状。
当发现自己肝脏不好，出现肝气郁结后，日常可以多喝养肝茶，及时调理治疗。
给这个茶方为什么对肝很好呢？我们来分析一下这几种材料：
枸杞，这个大家最熟，可养肝明目，也有滋阴的作用；
决明子，有清肝的效果，同时有润肠通便、利水降脂作用；
大家推荐一个养肝茶方：甘舒茶
材料：枸杞、决明子、菊花、陈皮、桑叶、栀子
分量：这几种材料都是药食两用的，剂量不用太严格，每种抓一点即可。
做法：煎汤服用，或者开水闷泡当茶喝。
几种材料搭配，就是一道很好的疏肝解郁茶，平时可以当花茶喝。
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